こんにちは☺️

広島市南区段原で薄毛・育毛・抜け毛・ハリコシなどの悩み、パサパサする・ツヤがない・まとまらない・ベタつくなど悩み、それらの頭皮と髪の悩みを解決するお手伝いをさせて頂いているニコヘアー、オーナーの原浩之と言います✨

シャンプーソムリエ、オーソモレキュラービューティーマスターの資格を取得😄
身体の内面と外面からケアのアドバイスでキレイをサポート✨

今の頭皮の状態に合うシャンプーのアドバイス、シャンプーの正しいやり方、自分が実践している食事改善や体質改善を踏まえてのアドバイスさせて頂きます。

これらのケアはすぐに結果が出る訳ではないので、根気が入りますがしっかりサポートできるように寄り添ってお手伝いさせていただきますので、気軽にご相談くださいね☺️

最近はBBQやグランピングをもの凄くやりたい欲が出てきてどうしようか考え中です😄

色々調べたら海沿いのおしゃれな感じや山のコテージでやる感じものなどたくさん種類があって、どれも魅力的で迷ってしまいます😂

何かオススメがあれば教えて下さい👍

さて、今回はフケについて書いていこうと思います☺️

フケは出てくるまではそんなに悩まない方が多いですが、出てくると気になって悩む方が多くなる印象があります。

フケは大きく分けて２種類のフケがあります。

・乾燥しているフケ

・湿っているフケ

があります。

この二つを分けて書いていきますね☺️

乾燥しているフケ

このフケは悩まれてる方でかなり多いのではないでしょうか、、、

特徴としては、

・白くて細かい

・カサカサと乾燥している

・パラパラと落ちる

です。

色の濃いシャツやジャケットなどを羽織ってる方は肩についてるのをよく見かけます。

これの主な原因として、

・頭皮の乾燥

・洗い過ぎ

・洗浄力の高いシャンプーを使用

・シャワーの温度が高い（３９度以上で毎日洗っている）

などが挙げられます。

これらの項目で当てはまるのは何個ありますか？？

何個か当てはまっているけど、まだフケは出てないから大丈夫と思ってる方、頭皮をマイクロスコープで見ればトップ画像のような状態になってるかもしれないですよ、、、

解決策としてやって欲しいのは、

・髪を乾かす前に頭皮の保湿をしっかり行う

・シャワーの温度を３７度以下で洗う

・２回洗っているなら一回にする（髪にセット剤などがついてる場合は、１回目は髪に付けてセット剤を落として、２回目に頭皮を洗うようにする。）

・アミノ酸系の洗浄力の優しいシャンプーを使用する

などを行ってみて下さい☺️

この中で特に行って欲しいのは、

頭皮の保湿

です✨

顔の肌でもそうですが、乾燥したら皆さんは洗顔を変えますか？？

そうする人もいると思いますが、多くの人は化粧水をたっぷりつけて保湿してあげますよね☺️

頭皮も同じ肌なので乾燥したらまずはしっかり保湿をしてあげて下さい✨

次にベタつきのあるフケについて

このフケの特徴として、

・色が白〜やや黄味がかっている

・湿ってベトベトしている

・大きなかたまりとして落ちる

・頭皮や髪に張り付く

などが挙げられます。

原因として考えられるのは、

・頭皮の皮脂の過剰分泌（この場合、マラセチア菌の過剰な繁殖も考えられます）

・シャンプーがしっかり行えてない

・シャンプーやトリートメントの流しが甘い

・頭皮がベタついているのにアミノ酸系の優しいシャンプーで洗っている

などが考えられます。

これらの解決策として考えられるのは、

・皮脂の過剰な分泌を抑えるように頭皮の状態にあった適切なシャンプーを使用する

・マラセチア菌の繁殖を抑えてくれる界面活性剤が配合されているシャンプーを使用する。（その界面活性剤の名前はラウリン酸ポリグリセリル−１０という名前です。ちなみにニコヘアーのオリジナルシャンプーにも配合されています☺️）

・頭皮までシャンプーを行き届かせ、洗う

・シャンプーやトリートメントはしっかり流す（シャンプーやトリートメントをしっかり流さずに残して下さいと言う美容師さんもいますが、これらを残してもそれが頭皮や髪に吸収される訳でもないし、残すことによってダメージが改善される訳でもないので残す必要はありません。むしろ残すことにより問題が起きるリスクの方が遥かに大きいです。）

・アミノ酸系のシャンプーの使用をやめて、もう少し洗浄力のあるシャンプーに切り替える（頭皮が乾燥してる場合ならアミノ酸系でも良いのですが、ベタついてる場合は汚れを落としきれない場合があるのであまりオススメはしませんが、どうしてもアミノ酸系を使用したい場合はシャンプーブラシなどの道具を使用して物理的に洗浄力をあげたり、ブラシを使ってしっかり流すようにして下さい。それでもベタつく場合はシャンプーを変えて下さい。）

・頭皮の保湿はしっかり行う

などが考えられます☺️

ここでも重要なのは、

頭皮の保湿

です✨

なぜかというと、頭皮のベタつきの原因として、

皮脂の取り過ぎ

も挙げらます。

皮脂が取れ過ぎきた場合、頭皮を守るためにたくさん皮脂を出すように脳が指令を出し、これが原因でベタつきが起こる事もあります。

その際に、しっかり保湿してあげることでこの指令を抑える事ができます。

なので、頭皮の保湿はとても重要なことになります☺️

まとめ

基本的に頭皮のケアはお顔のケアと同じように考えてもらうと女性の方はわかりやすいと思います✨

洗顔したら化粧水や乳液で保湿するように、頭皮もシャンプー後に保湿をしてあげて下さい☺️

頭皮も顔も同じ皮膚の構造をしているので、洗顔後何もしないとどうなりますか？？

大変な事が起きますよね💦

頭皮は見えないだけで、実際に起きています😅

それに顔と違って髪の毛があるし、皮脂の分泌や菌の状態も違い、顔よりも複雑かもしれません。

なので、雑に扱うと頭皮のトラブルが出てきやすくなります。

難しく考えると難しくなるので、これだけはやってもらいたいのは、

頭皮の保湿

まずはこれからやってみて下さい☺️

これだけでも２〜３ヶ月続けると頭皮の状態も変わってきます。

頭皮の乾燥・カサカサ・フケに悩んでる方はぜひお試しください✨