こんにちは☺️
広島市南区段原で薄毛・育毛・抜け毛・ハリコシなどの悩み、パサパサする・ツヤがない・まとまらない・ベタつくなど悩み、それらの頭皮と髪の悩みを解決するお手伝いをさせて頂いているニコヘアー、オーナーの原浩之と言います✨
シャンプーソムリエ、オーソモレキュラービューティーマスターの資格を取得😄
身体の内面と外面からケアのアドバイスでキレイをサポート✨
今の頭皮の状態に合うシャンプーのアドバイス、シャンプーの正しいやり方、自分が実践している食事改善や体質改善を踏まえてのアドバイスさせて頂きます。
これらのケアはすぐに結果が出る訳ではないので、根気が入りますがしっかりサポートできるように寄り添ってお手伝いさせていただきますので、気軽にご相談くださいね☺️
いやぁ、暖かい日が多くなってきましたね☺️
春ですねぇ〜✨
今年もさくらんぼ狩りとかに行こうかな😄
さて、今回は前回は「血」について書きました。
今回は『デトックス』について書いていきます✨
このデトックスは身体の中と外(頭皮)の
両方をされると体質改善にもなり、
育毛の効果を早く実感して頂けると
僕は考えています👍
では、どのようにしてデトックスをしていけば
良いのか??
これについてお話して行こうと思います☺️
では、行ってみましょう!!
身体の中のデトックス方法について
まず僕がやっている方法をお伝えします☺️
僕はドリンクと内臓を休ませる方法をやっています✨
まずドリンクについてです。
僕が飲んでいるドリンクは、
キレイのミカタ
これは身体の中の
酸化・糖化・炎症を抑制してくれて
プラス体温を上げてくれる効果が期待
できるドリンクです✨
一日一杯好きな時に飲んでます♪
オススメは炭酸ですが、冷え性な方は
お湯で割ると良いと思います👍
上記のブログに色々詳しく書いているので
よかったら見てみてください☺️
そしてもう一本紹介します✨
ロイヤルリペル
フムスエキス100%のドリンクです👍
フムスエキスというのはフルボ酸という
成分を聞いたことありますか??
このフルボ酸はこのフムスエキスから
抽出されて成分になり、
かなりたくさんミネラルやビタミン
酵素、アミノ酸などを多く含んでいます。
今流行りのショートファスティングなどをする時に
食事を摂らない代わりにこれを水10:ロイヤルリペル1
を割ったのを飲むと良いと思います☺️
詳しくは上記のブログを見てください✨
そして次は内臓を休ませる方法についてです☺️
これは上の文章にもチラッと出てきましたが
ショートファスティングというのをやってます✨
このショートファスティングというのは
食べない時間を作り、内臓を休ませて、
内臓の働きを上げる役目があります。
どのくらいの時間食べないかというと
12〜16時間くらい食べません!!
いやぁ、流石にこれはキツいよって
思った方もいると思いますが、
これは寝る時間を含めても大丈夫なので
夜7時にご飯を食べ終わったら、
朝の7時まで何も食べないということになります。
僕は最後に食べた時間から12時間以上は水分以外は
摂らないようにしてます👍
たまに仕事で中々食べれなくて、気づいたら
16時間以上何も食べないという事もあります😅
それはそれで生活リズムになってるので
あまり気にならなくなりましたけどね、、、
これをするとオートファジーという現象が
身体の中で起こります。
オートファジーとは、
(細胞内の古くなったタンパク質が除去され、
新しいものに作り変えられるという仕組みです。
「空腹の時間」が続くと、体は生存するために、
なんとか「体内にあるもの」でタンパク質を作り出そうとします。
オートファジーがもたらしてくれる恩恵は計り知れません。
細胞が生まれ変われば、体にとって不要なものや老廃物が一掃され、
細胞や組織、器官の機能が活性化し、病気になりにくく若々しい体になるのです。)
とこのような事が身体の中で起こります。
これをする事により、体内が活性化され
髪の毛を作る細胞に必要な血液なども
運ばれやすくなるので、育毛する上では
体内のデトックスはとても大切になってきます✨
次は外(頭皮)のデトックスについてです
頭皮や髪は日々外気に晒されていて、
排気ガス・PM2.5などの大気ガス・黄砂など
様々な物からダメージを受けています💦
あとは皮脂が酸化して過酸化脂質になって
毛穴を塞いだり、シャンプーやトリートメントの
洗い残しによる頭皮の炎症などもあります。
これをデトックスするには一番はシャンプー!!
ただ、シャンプーでも落とせない物あるので
その時は、
イッタナジオがオススメです☺️
イッタナジオは
酸化・糖化・炎症の原因となる物を
除去してくれるクリーニングローションに
なります!
よかったらこのブログにも詳しく書いているので
ご覧になってください👍
実際にニコヘアーでも育毛メニューをされている方で
これらを使用されてれる方もいますし、
使用してない方もいらっしゃいます。
そこはお客様の要望に合わせて色々提案させて頂きます☺️
ただ、何をやっても結果が出ない人は
まず身体の中と外も一緒にケアしてみてください✨
髪は頭皮だけで作られているのではなく、
身体の中も重要なってきますので、
一度見直してみても良いと思いますよ👍
予約はこちらのホットペッパーをご利用ください☺️
https://beauty.hotpepper.jp/slnH000296497/