こんにちは☺️
広島市南区段原で薄毛・育毛・抜け毛・ハリコシなどの悩み、パサパサする・ツヤがない・まとまらない・ベタつくなど悩み、それらの頭皮と髪の悩みを解決するお手伝いをさせて頂いているニコヘアー、オーナーの原浩之と言います✨
シャンプーソムリエ、オーソモレキュラービューティーマスターの資格を取得😄
身体の内面と外面からケアのアドバイスでキレイをサポート✨
今の頭皮の状態に合うシャンプーのアドバイス、シャンプーの正しいやり方、自分が実践している食事改善や体質改善を踏まえてのアドバイスさせて頂きます。
これらのケアはすぐに結果が出る訳ではないので、根気が入りますがしっかりサポートできるように寄り添ってお手伝いさせていただきますので、気軽にご相談くださいね☺️
昼間は暖かくなってきて
春のような感じがして
気持ち良いですね☺️
そろそろ冷たい飲み物の
準備もしないといけないですね✨
さて、ニコヘアーでも最近
問い合わせの多い育毛について
色々書いていこうと思います😄
その中で今回は、
『血（血液と血流）』
について書いていこうと思います！
これは以前のブログでも書いている
これも読んで頂けると嬉しいです✨
育毛に何で血（血液と血流）が大切かと言うと
運ばれてくる血に栄養や酸素が
一緒に運ばれてくるから
です。
これは髪に限らず、身体を作る上で
血はとても重要になります。
まず血は身体を維持していく上で
重要な順から運んでいきます。
まず、心臓を起点にすると
心臓→脳→内臓→胃腸→皮膚→頭皮
という順番に血を運んでいきます☺️
これで見てもわかるように頭皮は
一番最後に届きます。
この間に何処か不調な所があると
そこで血や栄養を使ってしまい、
頭皮に届く頃にはかなりの栄養が
減って残りカスの状態になっています💦
こうなると髪を育てるのに必要な
栄養が足りなくなっています😭
こうならないように日々の身体の
内面の改善を意識した生活を送ると
健康な髪の毛が生えてきやすい
身体作りをしてみてください☺️
血は主に鉄分から作られます✨
鉄分は主に肉類(赤身のお肉)
魚の血合の部分
レバー
などが吸収の良い鉄分の
ヘム鉄という鉄分になります。
野菜などに含まれている鉄分は
非ヘム鉄と言ってヘム鉄に比べて
吸収は悪いので、食べ物から
摂取する場合は動物性の鉄分を
摂ることをオススメします☺️
鉄分を摂取する時に一緒に
ビタミンCを一緒に摂ると
さらに吸収が良くなるので
それらと一緒に取れるように
食事を摂ってくださいね👍
中々鉄分を摂れないと言う時は
サプリメントを活用すると良いと
思います✨
この時に鉄分の種類で
ヘム鉄・キレート鉄・ピロリン酸鉄
など様々な種類の鉄分がありますが
キレート鉄は従来の鉄分の吸収する
場所と違う所で吸収されて、
摂りすぎると体内で炎症を起こす可能性が
摂取する場合は注意してくださいね。
このように血(血液と血流)は
髪を作る上でとても重要な部分に
なるので、今育毛していてあまり
効果を感じていない方は、身体の
内面をケアも一緒にやってみられると
もしかしたら何かしらの変化を
感じて頂けるかなと思います☺️
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