こんにちは☺️

広島市南区段原で薄毛・育毛・抜け毛・ハリコシなどの悩み、パサパサする・ツヤがない・まとまらない・ベタつくなど悩み、それらの頭皮と髪の悩みを解決するお手伝いをさせて頂いているニコヘアー、オーナーの原浩之と言います✨

シャンプーソムリエ、オーソモレキュラービューティーマスターの資格を取得😄
身体の内面と外面からケアのアドバイスでキレイをサポート✨

今の頭皮の状態に合うシャンプーのアドバイス、シャンプーの正しいやり方、自分が実践している食事改善や体質改善を踏まえてのアドバイスさせて頂きます。

これらのケアはすぐに結果が出る訳ではないので、根気が入りますがしっかりサポートできるように寄り添ってお手伝いさせていただきますので、気軽にご相談くださいね☺️

暖かい日が出てきましたね☺️

春っぽくて気持ち良いですね✨

最近は腰痛対策で夜に散歩する
のが日課になってきました👍

久しく身体を動かしてなかったので
そのせいもあったのか、、、

動かすと少し楽になるんですよね😄

さて、今回は育毛をしていく上で
重要なキーワードをお伝えしていきます！

それは、

『血・酸素・デトックス・栄養素』

です☺️

これは僕の育毛について書いてるブログ
にも書いていたりする内容になりますが
改めて書いていこうと思います👍

今回はざっくり書いて、
次回のブログから一個ずつ
掘り下げて書いていきますね😄

まず、血について。

これは血は人間が生きていく上で
とても重要な役割を果たしています。

身体の臓器や脳などの様々な器官に
酸素や栄養素などを送る役目、
身体の中に要らない成分（重金属など）を
身体の外に出す手助けなどをしてくれます。

これが髪の毛で言えば血はすごく必要です。

血が髪の毛根まで届かないと、毛根に栄養が
いかないので髪の成長が悪くなってしまいます。

なので血はとても重要です☺️

次に酸素になります。

これは身体の中の酸素もそうですが、
頭皮の毛穴から入る酸素も重要になります。

酸素は血管を通して色々な器官に運ばれます。

これは毛根にも重要です。

あと身体の外の毛穴から入る酸素も
とても重要になってきます。

この酸素は髪が成長する上でエネルギー的な
役割もあるので、毛穴が過酸化脂質などで
塞がっていると外から入らなくなり、
髪の成長が悪くなり細毛や抜け毛などの
弱い髪の毛になってしまいます。

次はデトックスです。

これは身体の中にある重金属などや
外にある頭皮のデトックスも必要に
なります。

外の頭皮は排気ガスや大気汚染などで
常に汚れています。

これを頭皮に残しておくと頭皮の老化が進み
髪が細くなったり、抜け毛が多くなる原因など
髪の悩みの原因になるので毎日のシャンプーで
しっかり流すようにされると良いと思います。

次に栄養素です。

この栄養素は亜鉛やミネラルの他に
血を作る鉄分やタンパク質も含まれます。

例えば、鉄分なら鉄分だけを取っても
吸収が悪いので一緒にビタミンCを取ると
吸収も上がるのでオススメです☺️

このように栄養素自体は単品で摂っても
吸収されるものと、他の栄養素と一緒に
摂った方が吸収率が上がる物があるので
バランス良く栄養素を摂る必要があります！

今回は簡単に説明しましたが、
次からはもう少しこの内容を
掘り下げてお伝えしていこうと
思います☺️

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