こんにちは☺️

広島市南区段原で薄毛・育毛・抜け毛・ハリコシなどの悩み、パサパサする・ツヤがない・まとまらない・ベタつくなど悩み、それらの頭皮と髪の悩みを解決するお手伝いをさせて頂いているニコヘアー、オーナーの原浩之と言います✨

シャンプーソムリエ、オーソモレキュラービューティーマスターの資格を取得😄
身体の内面と外面からケアのアドバイスでキレイをサポート✨

今の頭皮の状態に合うシャンプーのアドバイス、シャンプーの正しいやり方、自分が実践している食事改善や体質改善を踏まえてのアドバイスさせて頂きます。

これらのケアはすぐに結果が出る訳ではないので、根気が入りますがしっかりサポートできるように寄り添ってお手伝いさせていただきますので、気軽にご相談くださいね☺️

今回はシャンプー中のシャワーの
温度ってどのくらいが適正なのか
について書いていこうと思います☺️

ちなみにこの温度はシャンプーの
中でそんな重要な位置にある事は
ご存じですか？？

いやいやシャンプーの時のシャワー
の温度がそんなに重要な訳ないでしょ😅

と思った方、これからの内容を
見て頂き、実践した上で重要でない
と判断したならそうだと思います。

なんでシャワーの温度が重要なのか
お伝えしますね☺️

シャンプーの時のシャワーの温度の重要性

実はシャワーの温度は
シャンプー以外にも
身体の乾燥や肌荒れなどにも
繋がってきます。

それはなぜかというと、
こんな経験した事ないですか？？

熱いお湯(４０度くらい)で
顔や体を洗い続けると、
化粧水や乳液つけているのに
気づいたら顔や肌がカサカサ💦

これってなんでこうなるか
ご存じですか？？

これの原因は、

熱いお湯による肌のバリア（保護膜）
が取れ過ぎによる乾燥になります。

この保護膜は油分で構成されていて
熱いお湯だけでも簡単に取れてしまいます。

そこにクレンジングやボディソープなど
の洗剤が加われば、相乗効果でしっかり
取れてしまいます。

これが続くと化粧水や乳液、
ボディクリームなどで保湿しても
ケアが追いつかないくらい乾燥が
進んでしまい、気づいた頃には
なかなか改善しない所まで行って
しまうなんて経験した事ありませんか？

実はこれが頭皮の上でも起きています😓

それはなぜか？？

まずお客様にシャワーの温度を
お聞きすると大体の方が

４０度くらい（中には４２度という方も）

で頭を洗ってる方が多いです😭

これだと上にも書きましたが、
頭皮の保護膜が取れてしまい
シャワーだけで乾燥が進みます、、、

そして、シャンプーの相乗効果で、、、💦

まだ顔や身体は保湿されたりしますが、
頭皮は９９％の方が保湿はされていない
のが実情です。

そうなると頭皮はどんどん乾燥が
加速していき、フケや痒みが出てきたり
外部の刺激に弱くなり炎症(赤み)がでたり
とトラブルが多くなります、、、

そして髪の毛も乾燥が進みます😱

実は髪の毛を守ってるは脂で、
髪の外側にあるキューティクルの
隙間に埋まってる脂質があります。
この脂質はキューティクル同士の
接着剤のような役割があるので、
取れすぎるとキューティクルが
開きやすくなります。

この脂質はカラーやパーマのアルカリ、
シャンプーの界面活性剤などと悪い意味で
相性が良くて、カラーやパーマをするたびに、
シャンプーで髪を洗うたびに一緒になって
無くなって行ってしまいます😱

上でも書きましたが、シャワーの温度と
シャンプーの界面活性剤が一緒になれば
髪の油分が取れやすくなってしまい、
キューティクルが開きやすくなり、髪の中の
水分などが蒸発しやすくなり、髪の毛の
乾燥の原因になります。

例えば、

シャワーの温度が高くて
シャンプーの界面活性剤の洗浄力が低くても
温度が高い事により、シャンプーのパワーを
あげてしまうので乾燥は進みます。

この逆で、

シャワーの温度が低くて、
界面活性剤の洗浄力が高くても、
洗浄力が高いのでシャワーの温度が
低くても乾燥が進みやすくなってしまいます。

ならどうしたら良いのか？？

シャワーの温度を低くして、
シャンプーの洗浄力を今の頭皮の状態、
髪の状態にあったシャンプーを
美容師さんにしっかり選んでもらう。

これに尽きます☺️

シャンプーは頭皮をキレイにするのが
目的で、髪の毛の状態を整える物では
ありません。

髪の状態を整えるのはあくまで、
メインの目的ではなく、補助的な
役割になります。

髪の状態を整えるのは
トリートメントがその
役目だと僕は思います。

なので、

シャンプーは頭皮をキレイに
トリートメントは髪をキレイに

と考えて頂ければ、スッキリするのかなと
思います☺️

なんかめっちゃ脱線してた気がする😂

さて、じゃあシャワーの温度は
何度が良いの？？
って思われたでしょう。

適切なシャワーの温度は、

最高で３８度
３７度以下は頭皮が乾燥してたり
炎症などのトラブルがある場合は
３６度くらい

が適切だと思います☺️

これはあくまでシャンプーの
洗浄力は考慮していない形ですが
３８度であれば大体のシャンプー
に対応できる温度だと思います✨

あくまで僕が自分の頭で実験した
体感ですけどね👍

冬になると寒いからとシャワーの
温度を高くされる方が多いですが、
冬は一番乾燥しやすい季節なので、
温度を高くするのはオススメしません！！

寒いなら湯船に浸かって体を
温めてから頭を洗うなどの
工夫をしてもいいと思います✨

このようにシャワーの温度が高くなると
色々な髪や身体に悩みが出やすくなるので
乾燥などに悩んでるのであれば試しに
温度を低くして洗ってみて下さい☺️

最低でも２ヶ月くらいは続けて
見てください。

そうすれば今まで悩んでた部分に
変化が出てくるかもしれませんよ☺️