こんにちは☺️

広島市南区段原で薄毛・育毛・抜け毛・ハリコシなどの悩み、パサパサする・ツヤがない・まとまらない・ベタつくなど悩み、それらの頭皮と髪の悩みを解決するお手伝いをさせて頂いているニコヘアー、オーナーの原浩之と言います✨

シャンプーソムリエ、オーソモレキュラービューティーマスターの資格を取得😄
身体の内面と外面からケアのアドバイスでキレイをサポート✨

今の頭皮の状態に合うシャンプーのアドバイス、シャンプーの正しいやり方、自分が実践している食事改善や体質改善を踏まえてのアドバイスさせて頂きます。

これらのケアはすぐに結果が出る訳ではないので、根気が入りますがしっかりサポートできるように寄り添ってお手伝いさせていただきますので、気軽にご相談くださいね☺️

たまに相談される事で、

頭皮の保湿をしているけどあまり効果を感じない

と相談されます。

これについてはどのくらいの期間、そのケアをやり続けているのかによって変わってきます☺️

髪のケアと違って頭皮や顔の肌のケアは時間がかかります。

それはなぜか？

髪と違って、肌にはターンオーバーというサイクルがあるからです。

これは毛根のあたりの断面図ですが、このように皮膚は表皮・真皮・皮下組織という３つの層に分かれています。

ターンオーバーというのは表皮の部分のみで起こります。

表皮の一番下から上に向かって新しい皮膚を作りながら古い皮膚と交換する事を言います。

このターンオーバーは２０代くらいで約２８日周期と言われていて、これが年齢を重ねるにつれてどんどん伸びていきます。

これを含めて考えると、

年齢にもよりますが、正直1ヶ月ケアを続けたとしても効果を実感して頂くのは厳しいと思います。

こういう頭皮の悩みを抱えて相談される方は３０代後半以上の方が多いです。

２０代の方が居ないという訳ではなく、割合的に多いのが３０代後半以上の方という事で２０代の方からの相談がないという訳ではないので勘違いしないでくださいね☺️

３０代後半となるとターンオーバーの日数は４０〜４５日

４０代　４５日〜

５０代〜　５０日〜

とこんな感じに長くなります。

約2ヶ月くらいを目安にすると良いと思います。

なので、ケアを始めて1ヶ月くらいで結果は出ないと思った方が良いです。

頭皮や皮膚を改善したい場合は最低でも半年以上はケアを続ける事をオススメします☺️

ただ、たまに忘れたり、疲れすぎてしまった日もあって、ケアをやらないこともあると思います。

それはそれでいいと思います😄

無理してやるものではなく無理のない範囲で継続してやることが重要なので、それは自分の体調や気分に合わせて継続してやり続けてください✨

あと、今までと同じような食生活や生活習慣などを続けていて、今のような状況になっているので同時に食生活や生活習慣を見直して見られるのも良いと思います。

食生活は、小麦製品や糖質の過剰摂取を控えてタンパク質や食物繊維や良質な油の摂取を心がける。

生活習慣は睡眠時間の確保、シャワーではなく湯船に半身浴でお腹から下を温めるように意識して入浴する。ストレスの解消、適度な運動など

肌(頭皮など)や髪は化粧水やシャンプーやトリートメントなどを変えても一時的な変化は与えてくれますが、あくまで一時的になります。

しっかり変えたい場合は身体の中からも変えるという意識を持ってやっていかないと、自分が思い描いてるような結果にはなりにくいと思います。

肌(頭皮など）は内と外からの両方のケアがとても重要なので、悩みがある人は両方からアプローチをかけてみてはどうでしょうか☺️

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