こんにちは☺️
広島市南区段原で薄毛・育毛・抜け毛・ハリコシなどの悩み、パサパサする・ツヤがない・まとまらない・ベタつくなど悩み、それらの頭皮と髪の悩みを解決するお手伝いをさせて頂いているニコヘアー、オーナーの原浩之と言います✨
シャンプーソムリエ、オーソモレキュラービューティーマスターの資格を取得😄
身体の内面と外面からケアのアドバイスでキレイをサポート✨
今の頭皮の状態に合うシャンプーのアドバイス、シャンプーの正しいやり方、自分が実践している食事改善や体質改善を踏まえてのアドバイスさせて頂きます。
これらのケアはすぐに結果が出る訳ではないので、根気が入りますがしっかりサポートできるように寄り添ってお手伝いさせていただきますので、気軽にご相談くださいね☺️
前回のブログ↓
よかったら合わせて見ていただけると嬉しいです☺️
さて、今回は育毛と腸内環境についてです。
これってそんなに関係あるの？？
って思う方も多いと思います。
実は、
大アリ
です😄
前回のブログでも書きましたが、
身体の免疫の７０％が腸と関係しています。
免疫と深い関わりのある腸の環境が
悪化するとどうなるのか？？
免疫力が下がり、病気になりやすい身体になる
と言う身体が出来上がります💦
で、色々なブログで書いていますが、
病気になった身体を治すのに、
大量の血液が必要になります😅
そうなると毛根に届く血液が足りなくなり
髪の毛の成長の妨げになってしまいます、、、
病気に負けない身体作りをする事で
髪の毛が生えやすい・育ちやすい身体作りに
繋がるので腸内環境を整えるのも
育毛をする時に大切な事になります☺️
じゃあ、腸内環境を整えるのには
どうしたら良いのか？？
まずは食べ物を気を付ける。
どういう食べ物を気を付けるのか？
小麦と乳製品
この二つに気を付けてください😅
小麦を使った食品だと、
うどん・ラーメン・パスタ系・パン類
クッキー系・お好み焼き系・パン粉がついた揚げ物
など色々あると思います💦
ちなみにこれらの食品を食べてはダメではなくて
極力食べるのを控えるorいつもの摂取量より減らす
これだけでも腸内環境の悪化を軽減できます。
小麦系はなぜ気を付けた方が良いのか？
小麦系に含まれるグルテンという成分が
腸内環境を悪化させる原因になります。
このグルテンという成分が腸壁を
傷つける原因になります💦
普段なら閉じている腸壁に穴が
開いてしまう事によって、
その穴から、
ウイルス・細菌・アレルギー物質、重金属
などが血管に入り込んで、
血流に乗って各臓器に運んでしまいます。
それが原因で臓器に炎症が
起きる可能性があります。
一時的な炎症なら少し食事を
気をつければ治りますが、
これが慢性的な炎症になると
中々治らなくて、
治るまでに時間がかかります。
慢性的な炎症は、
長期間続く咳
身体のだるさが抜けない
朝起きるのが辛い
どれだけ寝ても疲れが取れない
身体の不調が長期間続いている
など思い当たる節がある人は
もしかしたら身体が慢性的な炎症に
なっている可能性があります😓
その炎症を治すまでに
大量の血液を使用します。
そうすると長い間毛根に
血液が届きにくくなります。
そうなるとどうなるか？？
もうお分かりですよね😅
髪の成長を長い間妨げている事になるので
細毛・抜け毛・薄毛・クセが強くなるなどの
エイジングの悩みが出てきます。
なので、年齢による悩みと言っている
髪質の悩みは主に身体の中から起きている
と思ってください☺️
逆に食べ物を気を付けて腸内環境を整えて頂くと、
時間はかかりますが髪質が改善してくる可能性はある
という事になります😄
一日にこれらの食べ物をよく食べてる人で
髪に何かの悩みがある人は少しずつでも良いので
普段食べる物を意識してみてはいかがですか✨
次のブログで乳製品について
書いていこいと思います👍
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