こんにちは☺️
広島市南区段原で薄毛・育毛・抜け毛・ハリコシなどの悩み、パサパサする・ツヤがない・まとまらない・ベタつくなど悩み、それらの頭皮と髪の悩みを解決するお手伝いをさせて頂いているニコヘアー、オーナーの原浩之と言います✨
シャンプーソムリエ、オーソモレキュラービューティーマスターの資格を取得😄
身体の内面と外面からケアのアドバイスでキレイをサポート✨
今の頭皮の状態に合うシャンプーのアドバイス、シャンプーの正しいやり方、自分が実践している食事改善や体質改善を踏まえてのアドバイスさせて頂きます。
これらのケアはすぐに結果が出る訳ではないので、根気が入りますがしっかりサポートできるように寄り添ってお手伝いさせていただきますので、気軽にご相談くださいね☺️
前回のブログ
この続きを書いていきますね☺️
まず強髪をやって頂きたい方は
どういう方かなって思って時に
薄毛などで髪の量が減ったり
ボリュームが出にくくなった髪のせいで
やってみたいヘアスタイルを諦める
こういう方にやって頂きたいと
思ってます。
もちろん、
抜け毛が気になる
頭皮のトラブルを解決したい
ボリュームがなくてペタンとするなどの
髪の悩みをどうにかしたい
こういう方にもやって頂きたいです☺️
ちなみに幹細胞というのは
年齢と共に減少していきます。
どんな感じで減少していくのかというと、
細胞 幹細胞 ターンオーバー
０歳 約３兆個 約６０億個 約１４日
２０歳 約６０兆個 約１０億個以上 約２８日
４０歳 約５２兆個 約３億個 約５５日
６０歳 約４２兆個 約１.５億個 約１００日
60歳前後になってくると
0歳比べて４０分の１になります💦
これだけ少なくなってたら、
傷の治りも遅いし、
髪の毛の成長も昔に比べて
弱い髪の毛が生えてくるのも
わかって頂けると思います😅
強髪は活動が弱くなった幹細胞に
元気になる食事を与えるような感じで、
また元気に活動してもらって
元気な髪の毛を育ててもらうメニューに
なります☺️
もちろん最初の方は中々結果が
出ない場合があります。
これはその方の身体の中の状態や
薬を服用してる場合、
どんな生活してるのか、
ストレス、
などその人の生活や環境によって
大きく変わります。
色々な事が重なって1年くらい結果が
出にくい場合も正直ありました💦
先に正直に言いますが、
強髪をやっても必ず結果が出るわけでなく
結果が出ない場合もあります。
もちろん出るように
色々アドバイスさせて頂きます☺️
そのアドバイスを元に
どこまでされるかは
その方次第で、
全くやらない人もいれば
しっかりされる方もいらっしゃいます。
こちらも結果を出して喜んでもらいたいですし
薄毛や抜け毛などの悩みから解消して
やりたいヘアスタイルを楽しんでもらいたいと
思っているので本気でアドバイスさせて頂きます。
それをどう受け止めるかは
お客様次第なので、
気になる事があれば
なんでもお聞きください☺️
これからは強髪(育毛)する上で大切なことをお伝えします。
それは、
自律神経の乱れを整える
食生活の見直し
生活習慣の見直し
これは必ずやって頂きたいです！
僕がこの３年間強髪をやってきて
この３つを改善した方としてない方だと
結果の出方・スピードが違います。
髪は身体の中から生えてくるので
これらが改善しないと髪の成長の
妨げになるので、
育毛する人で結果を出したい人は
必ずやってください☺️
自律神経は交感神経が優位に立つと
身体はずっと興奮している状態で
身体が休まらない状態でいます。
髪が作られるのは基本は寝ている時なので
睡眠中は副交感神経が優位になっている
状態になります。
身体が休めるように副交感神経に
上手くチェンジできるようにしておきましょう♪
食生活の見直しの基本は、
低糖質・高タンパク＋食物繊維＋ミネラルビタミン
です✨
糖質が多いと何が起きるのか、
1日の量はどのくらいが良いのか、
どのくらいだと思いますか？
以前のブログで書いていたので
参考にしてください。
『１日の摂取量は１２０gとされています。目安として茶碗１杯の糖質量は約５０gです。
これを３食食べれば１日の糖質量を簡単に超えます。その他におかずなども摂取すれば簡単に超えてきます。ただ勘違いして欲しくないのが糖質と取るのが悪いのではなく、摂取量に気をつけてくださいと思っています。
これが何年も続けば、カラダの中で糖化が進み、血管が硬くなり血流が悪くなり、髪が育ちにくくなり、髪は細くなり、やがて産毛になり、最終的に産毛も抜けて、毛穴が閉じて髪が生えてこなくなる事もあります。
（その他には、高血圧、動脈硬化、ガン、心臓病、肥満などの病気を引き起こしやすくなります。）』
タンパク質は髪を作る上でベースになる
栄養素のなので1日の摂取量が少ないと、
身体を作る方に持って行かれてしまい、
髪を作るために必要なタンパク質量に
足りなくなります。
どのくらい取れば良いのかというと、
体重をgに直した量
（例えば僕あれば７３キロなので
1日の必要なのは７３gになります。）
です☺️
それと一緒に腸内環境を整えてくれる食物繊維と
髪と身体に必要なミネラルとビタミンも摂取してくださいね😎
生活習慣の改善は主に、
睡眠の質の向上
タバコの吸いすぎ
お酒の飲み過ぎ
ストレスの解消
適度な有酸素運動
などをされると良いと思います😄
強髪はサロンでやったから大丈夫ではなく
自宅に帰ってからのケアも重要なので
サロンとの二人三脚で一緒に改善していく
メニューになります✨
なので僕は施術する上で責任を持って
しっかり結果が出るようにやっていこうと
思っているので、お客様の協力も必要なので
一緒に悩みを解消できるようにやっていきましょう☺️
予約はこちらのホットペッパーをご利用ください☺️
https://beauty.hotpepper.jp/slnH000296497/