こんにちは☺️

広島市南区・段原の美容室「nico hair（ニコヘアー）」オーナーの原 浩之です✨

「カラーをすると頭皮が痒くなる」
「最近、髪が細くなってきた」
「抜け毛や白髪が増えて、この先の髪が少し心配…」

nico hairでは、そんな髪と頭皮の変化やお悩みに寄り添いながら、5年後・10年後の髪まで考えた美容を大切にしています。

僕自身、「シャンプーソムリエ」や栄養学を学ぶ「オーソモレキュラービューティーマスター」の資格を取得し、シャンプーや頭皮ケアだけでなく、必要に応じて食事や生活習慣なども含め、髪を身体の一部として考えるようにしています😄

ただ、髪や頭皮の悩みの原因は一つとは限りません。

だからこそ、何かをすぐに足すのではなく、
今の状態に気づく → 原因を考える → 必要なケアを選ぶ。

一人ひとりの髪と頭皮に合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきたいと思っています☺️

守る美容。育てる未来。

このブログが、これからの髪や頭皮について考える小さなきっかけになれば嬉しいです。

＊以前のブログをリライトしました。

「頭皮の保湿を続けているんですけど、あまり変わった感じがしないんです」

お客様から、こんな相談をいただくことがあります。

頭皮が乾燥する。

痒みが出る。

フケが気になる。

頭皮がつっぱる感じがする。

そこで頭皮用のローションや化粧水を使い始めたけれど、

「思っていたほど変わらない」

というケースです。

そんなとき、

「まだ1ヶ月だから、半年くらい続けてください」

と言ってしまうのは簡単です。

でも現在の僕は、

「どれくらい続けたか」だけではなく、「なぜ乾燥しているのか」も一緒に考えることが大切

だと思っています。

頭皮も「皮膚」です

まず基本的なことですが、頭皮も顔や身体と同じ皮膚です。

皮膚は大きく分けると、表皮・真皮・皮下組織などから構成されています。

そして表皮では、新しく作られた細胞が徐々に表面へ移動し、最終的に角質として剥がれていくという変化が繰り返されています。

これが一般的に「ターンオーバー」と呼ばれているものです。

以前のブログでは、

「20代は約28日」

「30代後半は40〜45日」

「40代は45日以上」

「50代は50日以上」

というように、年齢ごとの日数をかなり明確に書いていました。

ですが現在は、

「○歳だからターンオーバーは○日」

と単純に決めるものではないと考えています。

皮膚の状態には年齢だけではなく、部位や個人差、皮膚の状態など、さまざまな要素が関係します。

ですから、

「私は50代だから50日待てば頭皮が変わる」

と考える必要はありません。

では、保湿はどれくらい続ければいい？

ここが一番気になるところだと思います。

ただ、

「○ヶ月続ければ必ず変わります」

という答えはありません。

頭皮用の保湿剤を使ったことで、

乾燥感やつっぱり感が比較的早く楽になる方もいれば、なかなか変化を感じない方もいます。

大切なのは、

期間だけを基準にしないこと。

1ヶ月使ったからダメ。

半年使えば必ず良くなる。

というものではありません。

むしろ、ある程度使っているのに変わらないのであれば、

「保湿が足りないのかな？」とさらに何かを足す前に、別のところを見直してみる。

僕はこちらの方が大切だと思っています。

保湿しても乾燥するなら「乾燥させている原因」を考える

頭皮が乾燥する。

↓

頭皮用ローションをつける。

もちろん、これは一つの方法です。

でも毎日、

保湿する以上に乾燥させる習慣を続けていたらどうでしょうか？

たとえば、

熱いお湯で長時間洗っている。

必要以上にゴシゴシ洗っている。

一日に何度もシャンプーしている。

シャンプーの使用量が多い。

頭皮に合わない製品を使い続けている。

ドライヤーを頭皮の近くから長時間当てている。

こうしたことが重なっている可能性もあります。

だから、

「乾燥しているから保湿を増やす」だけではなく、「乾燥につながる負担を減らせないか」を考えてみる。

これがnico hairの考える「守る美容」です。

シャンプーも一度確認してみる

頭皮の乾燥が気になると、

「もっと優しいシャンプーに変えた方がいいですか？」

と聞かれることもあります。

もちろん、シャンプーが合っていない可能性はあります。

ただし、

「アミノ酸系にすれば大丈夫」

というほど単純でもありません。

シャンプーは洗浄成分一つだけではなく、製品全体の処方や使い方によっても使用感が変わります。

ですから、

シャンプーを変える前に、

お湯の温度。

シャンプーの量。

洗い方。

すすぎ方。

洗う頻度。

なども一度確認してみてください。

今使っているシャンプーを変えなくても、使い方を少し変えるだけで違いを感じる場合もあります。

「乾燥している」と思っていたら、別の原因だったこともあります

ここはとても重要です。

痒い。

フケが出る。

赤い。

皮がめくれる。

こうした症状があると、

「頭皮が乾燥しているんだ」

と思ってしまいがちです。

でも、必ずしも乾燥だけが原因とは限りません。

皮膚炎など、別の原因で似た症状が出ることもあります。

その場合、

「もっと保湿しなければ」

とローションやオイルなどを次々と追加しても、思うように変わらないことがあります。

美容室では頭皮の状態を見ることはできますが、皮膚疾患を診断することはできません。

赤みや痒みが強い。

湿疹がある。

フケが急に増えた。

痛みがある。

ジュクジュクしている。

症状が長く続いている。

このような場合は、保湿剤を探し続けるよりも、皮膚科で相談することも大切です。

「頭皮がベタつく＝保湿はいらない」とも限らない

反対に、

「私は皮脂が多いから、保湿は必要ないですよね？」

と聞かれることもあります。

これも一概には言えません。

頭皮のベタつきには、皮脂だけではなく、

汗。

スタイリング剤。

洗髪方法。

製品の使用量。

頭皮の状態。

など、いろいろな要素が関係します。

そして、

ベタつきと乾燥感を同時に感じる方もいます。

ただし、

「乾燥したから身体が皮脂を大量に出して補っている」

と単純に説明することもできません。

ベタついているから保湿不要。

乾燥しているから大量に保湿。

という二択ではなく、

今の頭皮がどんな状態なのかを見ることが先です。

食生活や生活習慣はどう考える？

以前の記事では、

「小麦や糖質を控える」

「良質な油を摂る」

「半身浴をする」

といったこともおすすめしていました。

現在は、頭皮の乾燥に対して特定の食品を一律に避けるような提案はしていません。

もちろん、身体の健康を維持するために、バランスの取れた食事や適度な運動、十分な睡眠などは大切です。

ただ、

「頭皮が乾燥するから小麦をやめる」

「糖質を減らせば頭皮が潤う」

というように直接結びつける必要はありません。

生活習慣も含めて身体全体を整えることは大切。

でも、

頭皮のトラブルをすべて身体の内側の問題として考えない。

ここも大切だと思っています。

頭皮ケアは「毎日完璧」じゃなくていい

ここは以前の記事から、今でも変わっていない考えです。

頭皮ケアを始めると、

「毎日やらないとダメ」

と思ってしまう方がいます。

でも疲れている日もあります。

旅行に行く日もあります。

忘れる日だってあります。

一日できなかったからといって、それまでのケアがすべて無駄になるわけではありません。

無理なく続けられる方法を見つけること。

これはとても大切です。

ただし、

「続けること」

そのものを目的にもしないでください。

使い続けても違和感がある。

痒くなる。

赤くなる。

まったく自分に合っている感じがしない。

そんな場合まで、

「継続が大切だから」

と我慢して使い続ける必要はありません。

「足すケア」の前に「減らせる負担」を探してみる

頭皮が乾燥すると、

保湿ローション。

頭皮美容液。

オイル。

シャンプー。

サプリメント。

と、どんどん何かを追加したくなります。

でもnico hairでは、

足す前に、一度引いて考えてみる。

ことも大切にしています。

熱すぎるお湯を少しぬるくする。

ゴシゴシ洗うのをやめる。

必要以上にシャンプーを使わない。

頭皮に合わないものを無理に使わない。

カラーなどで刺激を感じるなら施術方法を見直す。

そして、そのうえで必要なら保湿をする。

この順番でもいいと思うんです。

頭皮の保湿をしても変わらないと感じたら

「もっと高い頭皮美容液に変えた方がいいのかな？」

と思う前に、一度確認してみてください。

なぜ自分は頭皮を保湿しているのか？

乾燥するから？

痒いから？

フケがあるから？

カラー後に違和感があるから？

将来の髪のため？

目的によって、必要なケアは変わってきます。

だから、

「頭皮ケア＝とにかく保湿」ではありません。

今の状態に気づく。

原因を一つに決めつけない。

余計な負担を減らす。

そのうえで、必要なケアを選ぶ。

守る → 気づく → 原因を考える → 必要なケアを選ぶ。

頭皮ケアも、この順番で考えてみてください。

何かをたくさん足すことより、

今の頭皮に必要のない負担を一つ減らす。

それが、5年後・10年後の髪と頭皮を守る第一歩になるとnico hairでは考えています。

守る美容。育てる未来。

予約はこちらのホットペッパーをご利用ください☺️
https://beauty.hotpepper.jp/slnH000296497/