こんにちは☺️

広島市南区段原で薄毛・育毛・抜け毛・ハリコシなどの悩み、パサパサする・ツヤがない・まとまらない・ベタつくなど悩み、それらの頭皮と髪の悩みを解決するお手伝いをさせて頂いているニコヘアー、オーナーの原浩之と言います✨

シャンプーソムリエ、オーソモレキュラービューティーマスターの資格を取得😄
身体の内面と外面からケアのアドバイスでキレイをサポート✨

今の頭皮の状態に合うシャンプーのアドバイス、シャンプーの正しいやり方、自分が実践している食事改善や体質改善を踏まえてのアドバイスさせて頂きます。

これらのケアはすぐに結果が出る訳ではないので、根気が入りますがしっかりサポートできるように寄り添ってお手伝いさせていただきますので、気軽にご相談くださいね☺️

今回は美容室や育毛サロン・クリニック・自己流
など色々発毛や育毛をしてきた方で、
あまり結果が出なかった方で、
もしかしたらこれらの事をしていたのではないでしょうか？

これらの不安要素を発毛中や育毛中にしていたとなれば
結果が出にくくなる要注意事項です💦

では、その不安要素とは何なのかをお伝えします☺️

１　タバコ

これは詳しく言わなくても皆さんわかりますよね。

タバコを吸う事によって、血管が収縮して血流が滞りやすくなります。

そうなると頭皮の下にある毛細血管も収縮してしまい、
毛根に血液が届きにくくなってしまい、
髪の毛の成長の妨げになります。

それにタバコを吸う事により身体の中に活性酸素が
大量に発生して、その活性酸素を抑えるためにビタミンCを
これまた大量に消費します。

このビタミンCも髪の成長には必要な栄養で、
タバコを吸う事によって消費されると
髪の成長に必要な量まで消費するので注意してください。

ここで注意が必要なのが、ビタミンCが必要ならサプリメントや
ドリンクから摂ればいいと思う人もいると思いますが、
日本のサプリメントやドリンクのビタミンCはほとんどが摂取したら
９０％以上はオシッコと一緒に出て行ってしまうので、
正直あまり効果はないと思っていいと思います。

もしサプリなどを取る場合はiHerb（アイハーブ）などの
輸入のサプリをオススメします。

アメリカなどのサプリはかなり厳格に審査されていて
その審査に通って初めて商品として売りに出されるので、
どこのを飲んだら良いのか迷ったらそこで調べて買ってください☺️
僕もここでサプリは買っています。

何で日本の会社のを買わないのかについては
また別の機会に書こうと思います☺️

２　飲酒

これもタバコと同じような感じですが、
お酒を飲む事によって身体の中でアルコールが
アセトアルデヒドという活性酸素を発生させます。

このアセトアルデヒドを分解するために肝臓で
たくさんの栄養素とアミノ酸などが使用されるので、
それにより髪の成長に必要な成分が届きにくくなってしまいます😓

アルコールは確かに血行を良くしてくれる効果もありますが、
これはあくまで適量摂取した時で、それ以上飲んでしまうと
肝臓などの臓器負担をかけてしまい、育毛や発毛の邪魔です。

ちなみに適度の飲酒の量は３５０mlの
缶ビール１本分くらい言われています。

そして大量の飲酒によって発生したアセトアルデヒドが
分解しきれず身体に残って場合、
それがAGA（男性型脱毛症）の原因の一つである、
ジヒドロテストロンという物質に変わって、
AGAを促進させてしまう事にもつながります。

なので育毛や発毛をしている人はお酒を飲んでも良いですが、
程々にされると良いと思います。

後は糖質の過剰摂取も同じです。

お酒を飲む時に大体の人はおつまみや食事を
一緒にしていると思います。

この時に糖質を含んでいるお酒、

ビール
日本酒
ワイン

などは糖質を含んでいるお酒になります。

糖質の過剰摂取は血管などの臓器などの柔軟性が無くなり、
血流の妨げを促してしまいます。
それがどういう結果になるのかは上のタバコの所で
再確認してください☺️

お酒を飲む時は、ウイスキーなどの蒸留酒などは
糖質ほぼないのでオススメです✨

これらのタバコと飲酒が発毛や育毛をする上で不安要素になるので、
発毛や育毛をしている時は、極力は控える事をオススメします✨

どうしても飲みたい・吸いたいという気持ちは出てくるので
その際はいつもよりも飲む量を減らす・吸う本数を減らすなど
自分なりに努力して励んでくださいね☺️

何か聞きたいことなどあればお気軽にご連絡ください👍

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