こんにちは☺️

広島市南区段原のエイジングケアサロン「ニコヘアー」オーナーの原 浩之です✨

「最近、髪のハリコシがなくなってきた」「育毛や抜け毛の相談をしたいけれど、どこに行けばいいかわからない…」そんな頭皮と髪のお悩みに、日々お客様と一緒に向き合っています。

私はシャンプーの専門家である「シャンプーソムリエ」と、栄養学の資格「オーソモレキュラービューティーマスター」を取得しています😄
表面的なケアだけでなく、食べ物や体質改善といった「内側からのケア」も大切にしながら、今のあなたに最適なアドバイスをさせていただきます。

結果が出るまでには少しお時間がかかりますが、だからこそ、心強いパートナーとして歩んでいきたいと思っています。どんな小さな悩みでも、気軽にお話しくださいね☺️

＊以前のブログをリライトしました。

前回の記事では、頭皮への負担を減らすために、シャワーの温度や洗い方を見直すことについてお話ししました。

今回は、その続きとして、

「頭皮をゴシゴシ洗わないこと」

についてお伝えしたいと思います。

これは私がお客様にもよくお話ししていることです。

髪や頭皮のことが気になると、

「毛穴の汚れをしっかり落とさないと」

「皮脂を残さないようにしっかり洗わないと」

と思い、つい力を入れて洗ってしまう方も多いのではないでしょうか。

でも私は、頭皮も顔と同じように、できるだけやさしく扱った方がいいと考えています。

頭皮も顔とつながった一枚の皮膚です

洗顔をする時に、指を立てて顔をゴシゴシこする方は少ないと思います。

泡を使ってやさしく洗いますよね。

頭皮も同じ皮膚です。

髪に覆われているため丈夫そうに感じますが、強くこすれば刺激になります。

特に、

• 頭皮が乾燥している
• 赤みやかゆみがある
• フケが出やすい
• 季節の変わり目で敏感になっている

こうした時は、強く洗うことで刺激が増えてしまうことがあります。

だから私は、

「汚れを落とすために力を入れる」のではなく、「頭皮に負担をかけずに洗う」

ことを大切にしています。

汚れを落とすのは「指の力」だけではありません

「ゴシゴシしないと汚れが落ちない気がする」

という声をいただくことがあります。

でも、シャンプーには汚れを落とすための洗浄成分が入っています。

そのため、強くこすらなくても、しっかり泡立てて頭皮になじませ、最後に丁寧にすすぐことで、多くの汚れは落とすことができます。

もちろん、整髪料をたくさん使っている場合や、皮脂量が多い場合などは、洗い方を少し工夫した方がよいこともあります。

大切なのは、

「強く洗うこと」と「きちんと洗うこと」は同じではない

ということです。

私が大切にしているのは「泡のクッション」

頭皮を洗う時は、シャンプーをそのまま大量につけるのではなく、手のひらでなじませたり、ある程度泡立ててから頭皮につける方法をおすすめしています。

泡があることで、指と頭皮の間にクッションができます。

その状態で、

頭皮をこするのではなく、

やさしく動かす

くらいの感覚で洗ってみてください。

力は必要ありません。

「これで洗えているのかな？」

と思うくらいのやさしさでも、すすぎを丁寧にすれば十分なことがあります。

泡パックは必要？

泡立てた後、少し時間を置く「泡パック」をおすすめすることもあります。

ただし、これはすべてのシャンプーで必要なわけではありません。

商品によって洗浄力や設計が違うため、長時間置くことで乾燥や刺激を感じる方もいます。

そのため、

「何分置けば絶対に良い」

とは考えていません。

もし泡パックを試す場合は、使用しているシャンプーの特徴や頭皮の状態に合わせて行うことが大切です。

分からない場合は、美容師に相談してください。

頭皮に炎症がある時は、まず刺激を減らす

頭皮に赤みやかゆみがある時は、

「もっとしっかり洗わなければ」

と思ってしまいがちです。

でも、その状態で強くこすると、刺激が増えてしまうことがあります。

まずは、

• 熱すぎるお湯を避ける
• 爪を立てない
• 強くこすらない
• シャンプーを丁寧にすすぐ
• 刺激を感じる商品を無理に使わない

ことを意識してみてください。

症状が強い場合や長く続く場合は、美容室だけで判断せず、皮膚科などへ相談することも大切です。

頭皮ケアは「育毛のためだけ」ではありません

私は、頭皮をやさしく洗うことを、育毛のためだけの習慣だとは考えていません。

頭皮が健やかな状態であることは、

• かゆみや赤みを減らす
• 乾燥しにくい状態を保つ
• 毎日のシャンプーを快適にする
• 将来の髪を育む土台を整える

ことにつながります。

だからこそ、何か高価な商品を使う前に、まず日常の洗い方を見直してみてほしいと思っています。

今日からできる、やさしい洗い方

まずはこの3つだけで十分です。

1｜爪を立てない

指の腹を使い、痛みを感じるほど強くこすらないようにします。

2｜泡をしっかり使う

手のひらでなじませてから使い、泡をクッションにしながら洗います。

3｜すすぎを丁寧にする

洗う時間よりも、すすぎを丁寧に行うことを意識してみてください。

耳の後ろや襟足などは、泡や成分が残りやすい場所です。

私が「守る美容」を大切にする理由

美容では、

「何をつけるか」

「何を足すか」

に注目が集まりがちです。

でも私は、

その前に、

「余計な刺激を与えていないか」

を考えたいと思っています。

強く洗う。

熱いお湯を使う。

何度もシャンプーをする。

こうした小さな負担を減らすことも、立派なヘアケアです。

何かを足す前に、まず守る。

これがnico hairの考える「守る美容」です。

まとめ

頭皮は、強く洗えば洗うほど良いわけではありません。

大切なのは、

やさしく洗うこと。

しっかり泡立てること。

丁寧にすすぐこと。

そして、今の頭皮に合ったシャンプーを使うことです。

特別なことを始める前に、

まず毎日のシャンプーの力加減を少し変えてみてください。

それだけでも、頭皮への負担は変わります。

守る美容。育てる未来。

未来の髪のために、

まずは今日の頭皮をやさしく扱うことから始めてみませんか。

次回は、

「シャンプーの洗浄力は強ければ良いのか？」

というテーマで、シャンプー選びについてお話ししたいと思います。

予約はこちらのホットペッパーをご利用ください☺️
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