こんにちは☺️

広島市南区段原のエイジングケアサロン「ニコヘアー」オーナーの原 浩之です✨

「最近、髪のハリコシがなくなってきた」「育毛や抜け毛の相談をしたいけれど、どこに行けばいいかわからない…」そんな頭皮と髪のお悩みに、日々お客様と一緒に向き合っています。

私はシャンプーの専門家である「シャンプーソムリエ」と、栄養学の資格「オーソモレキュラービューティーマスター」を取得しています😄
表面的なケアだけでなく、食べ物や体質改善といった「内側からのケア」も大切にしながら、今のあなたに最適なアドバイスをさせていただきます。

結果が出るまでには少しお時間がかかりますが、だからこそ、心強いパートナーとして歩んでいきたいと思っています。どんな小さな悩みでも、気軽にお話しくださいね☺️

＊以前のブログをリライトしました。

「最近、抜け毛が増えてきた気がする」

「分け目の地肌が以前より目立つようになった」

「髪一本一本が細くなり、ボリュームが出にくい」

nico hairでも、こうしたご相談をいただくことが増えています。

髪の変化を感じると、

「育毛剤を使った方がいいのかな」

「シャンプーを変えた方がいいのかな」

と考える方が多いと思います。

もちろん、それも大切な選択肢です。

でも私は、育毛について考える時に、まず見直してほしいことがあります。

それが、

髪が育つ土台である「頭皮環境」です。

どんなに良い育毛剤やサロンケアを取り入れても、頭皮が乾燥していたり、刺激を受け続けていたりすると、思うような変化を感じにくいことがあります。

だから私は、何かを足す前に、

まず頭皮を守ること。

これを大切にしています。

頭皮も「肌」の一部です

顔が乾燥すれば化粧水や乳液を使います。

刺激を受ければ、できるだけ負担を減らします。

でも、頭皮はどうでしょうか。

意外と、

「しっかり洗えばいい」

「皮脂は全部落とした方がいい」

と思われている方が多いように感じます。

でも頭皮も、顔と同じ皮膚です。

乾燥もしますし、刺激によって赤みやかゆみが出ることもあります。

だから私は、

頭皮にもスキンケアの考え方が必要

だと思っています。

洗いすぎないことも大切です

頭皮には皮脂があり、それが完全に悪いわけではありません。

皮脂には、皮膚表面を守る役割もあります。

そのため、

熱すぎるお湯。

強すぎる洗浄力。

ゴシゴシこする洗い方。

こうしたことが続くと、頭皮が乾燥しやすくなったり、刺激を感じやすくなったりすることがあります。

育毛というと「何をつけるか」に意識が向きがちですが、

私はその前に、

「何を奪いすぎていないか」

を見直すことが大切だと考えています。

シャワーの温度は少しぬるめに

私は、お客様にシャワーの温度についてお話しすることがあります。

熱すぎるお湯は、頭皮に必要な皮脂まで落としやすくなるため、乾燥しやすい方にはあまりおすすめしていません。

目安としては、

36〜38℃くらいの、少しぬるいと感じる温度

から試していただくことが多いです。

もちろん、季節や頭皮の状態、使っているシャンプーによっても合う温度は違います。

「36℃でなければいけない」ということではありません。

大切なのは、

熱いお湯で強く洗うより、頭皮に負担をかけすぎないこと

です。

頭皮がベタつくからといって、必ずしも「脂性」とは限りません

「頭皮がベタつくので、しっかり洗っています」

というお話をよく聞きます。

でも、ベタつきの原因は一つではありません。

皮脂分泌が多い場合もあれば、乾燥や使っているヘアケア剤の影響、すすぎ残しなどが関係していることもあります。

だから、

「ベタつく＝もっと強く洗う」

とは限りません。

むしろ、強く洗うことで乾燥や刺激が悪化する方もいます。

まずは現在の頭皮を見て、何が起きているのかを考えることが大切です。

今日から見直せる5つのこと

頭皮ケアは、高価な商品を買わなくても見直せることがあります。

1｜熱すぎるお湯を避ける

少しぬるめのお湯で、頭皮に負担をかけすぎないように洗います。

2｜ゴシゴシこすらない

爪を立てず、指の腹でやさしく洗います。

「汚れをこすり落とす」というより、泡で包みながら洗うイメージです。

3｜シャンプーを直接頭皮に大量につけない

手のひらでなじませてから使うか、しっかり泡立ててから頭皮へ乗せる方が、刺激を減らしやすくなります。

4｜洗浄力が合っているか確認する

「アミノ酸系だから絶対に良い」

「高級アルコール系だから絶対に悪い」

と単純に決めることはできません。

大切なのは、今の頭皮に合っているかどうかです。

乾燥しやすい方と、皮脂が多い方では、合うシャンプーも変わります。

5｜必要に応じて頭皮を保湿する

乾燥しやすい頭皮には、頭皮用ローションなどが合う場合があります。

顔と同じように、頭皮にも保湿が必要な方はいます。

ただし、赤みやかゆみが強い場合には自己判断で商品を増やさず、皮膚科などへ相談することも大切です。

強髪も「土台作り」と一緒に考えています

nico hairでは、頭皮ケアの一つとして「強髪」を取り扱っています。

ただ私は、

「強髪だけをすれば大丈夫」

とは考えていません。

強髪は、未来の髪を育むためのサロンケアの一つです。

でも、

毎日のシャンプー。

頭皮への刺激。

睡眠。

食事。

ホームケア。

こうした日々の積み重ねも、とても大切です。

だからこそ、サロンケアとホームケアを分けて考えるのではなく、両方を一緒に見直していきたいと思っています。

栄養も「髪だけ」の問題ではありません

髪の主成分はケラチンというタンパク質です。

そのため、タンパク質は髪を育むうえで大切な栄養の一つです。

また、鉄や亜鉛、ビタミン類なども体の働きに関わっています。

ただし、

「鉄を摂れば髪が増える」

「亜鉛を飲めば薄毛が改善する」

という単純な話ではありません。

食事全体のバランスや、体調、持病、服薬なども関係します。

特定の栄養素を大量に摂るのではなく、まずは日々の食事を整えることが基本です。

体調や不足が気になる場合は、医師や管理栄養士などの専門家へ相談してください。

頭皮環境は、すぐには変わりません

頭皮ケアを始めたからといって、翌日に髪が大きく変わるわけではありません。

髪にはヘアサイクルがあり、変化を感じるまでには時間がかかることがあります。

だから私は、

「いつまでに変わります」

とは簡単に言いません。

大切なのは、

短期間で結果を急ぐことよりも、今の状態に合ったケアを無理なく続けることです。

私が「守る美容」を大切にする理由

美容の世界では、

「この成分を足す」

「この育毛剤をつける」

「この施術をする」

という話が多くなりがちです。

もちろん、それらが必要な時もあります。

でも私は、

その前に、

• 洗いすぎていないか
• 熱すぎるお湯を使っていないか
• 頭皮を強くこすっていないか
• 今のシャンプーが合っているか
• 乾燥を放置していないか

を見直すことの方が大切だと思っています。

足す前に、守る。

これが、nico hairの考える「守る美容」です。

まずは、頭皮の状態を知ることから

もし、

「最近、髪が細くなってきた」

「抜け毛が気になる」

「頭皮が乾燥する」

「かゆみや赤みがある」

そんな変化を感じているなら、

まずは今の頭皮を知ることから始めてみてください。

いきなり高価な育毛剤を買う必要はありません。

今の洗い方を見直す。

シャワーの温度を少し下げてみる。

シャンプーを丁寧にすすぐ。

必要なら頭皮を保湿する。

そうした小さな積み重ねが、未来の髪を考える第一歩になると思っています。

守る美容。育てる未来。

5年後、10年後も、自分の髪を好きでいられるように。

髪を育てる前に、まず頭皮を守ることから始めてみませんか。

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