こんにちは☺️

広島市南区段原のエイジングケアサロン「ニコヘアー」オーナーの原 浩之です✨

「最近、髪のハリコシがなくなってきた」「育毛や抜け毛の相談をしたいけれど、どこに行けばいいかわからない…」そんな頭皮と髪のお悩みに、日々お客様と一緒に向き合っています。

私はシャンプーの専門家である「シャンプーソムリエ」と、栄養学の資格「オーソモレキュラービューティーマスター」を取得しています😄
表面的なケアだけでなく、食べ物や体質改善といった「内側からのケア」も大切にしながら、今のあなたに最適なアドバイスをさせていただきます。

結果が出るまでには少しお時間がかかりますが、だからこそ、心強いパートナーとして歩んでいきたいと思っています。どんな小さな悩みでも、気軽にお話しくださいね☺️

＊以前のブログをリライトしました。

「最近、髪が細くなってきた。」

「抜け毛が増えた気がする。」

「トップのボリュームが出にくくなった。」

「昔より、うねりやパサつきが強くなった。」

こうした髪の変化を感じた時、多くの方がまず考えるのは、

「シャンプーを変えた方がいいのかな？」

「育毛剤を使ってみようかな？」

「もっと良いトリートメントを使った方がいいのかな？」

ということだと思います。

もちろん、シャンプーや育毛剤、トリートメントも大切です。

でも、私は美容師として多くのお客様の髪を見てきて、少し違うことも考えるようになりました。

それは、

髪は、体の状態を映し出す一つのサインでもある

ということです。

髪だけを見ても、分からないことがあります

以前の私は、髪の悩みは髪と頭皮をケアすればいいと思っていました。

でも、育毛や栄養について勉強し、お客様のお話を聞き続ける中で、そんなに単純ではないと感じるようになりました。

例えば、

「最近急に抜け毛が増えたんです。」

というお客様にお話を聞いてみると、

数か月前に大きく体調を崩していた。

仕事が忙しく、ほとんど眠れていなかった。

急激なダイエットをしていた。

出産後だった。

そんなことが見つかることがあります。

もちろん、すべての抜け毛が体調だけで説明できるわけではありません。

ただ、髪は体と切り離して考えることができない。

私はそう思っています。

髪は、今の体の状態から影響を受けています

これから生えてくる髪は、頭皮の中にある毛根でつくられています。

その活動を支えているものの一つが、血液によって運ばれてくる栄養や酸素です。

髪の主成分はケラチンというタンパク質です。

そのため、髪を育むためにはタンパク質をはじめ、さまざまな栄養が必要になります。

ただし、

「タンパク質を摂れば髪が生える」

「亜鉛を飲めば薄毛が改善する」

という単純な話ではありません。

体は多くの栄養素を組み合わせながら働いています。

だから私は、特定の栄養素だけを大量に摂るよりも、まず日々の食生活全体を整えることの方が大切だと考えています。

「髪には栄養が最後に届く」って本当？

美容や育毛の世界では、

「髪には栄養が最後に届く」

という言葉を聞くことがあります。

ただ、これは血液が決められた順番で臓器を巡り、最後に髪へ届くという意味ではありません。

私たちの体には、脳や心臓、肺、肝臓など、生命を維持するために欠かせない器官があります。

一方、髪は私たちにとって大切なものですが、生命維持に直接必要な器官ではありません。

そのため、強い栄養不足や大きな体調変化が起こった時に、髪にも影響が現れることがあります。

私はこれを、お客様には

「髪は体からのメッセージ」

とお伝えすることがあります。

髪に変化を感じた時、

「最近、自分の体を大切にできているかな？」

と少し振り返ってみる。

それだけでも意味があると思っています。

髪の変化には、少し時間差があります

髪には「ヘアサイクル」と呼ばれる周期があります。

そのため、強いストレスや高熱、出産、手術、急激な体重減少などがあった場合、すぐではなく数か月後に抜け毛が増えることがあります。

「最近急に抜け毛が増えた。」

そんな時は、今日の生活だけではなく、少し前の体調や生活環境も振り返ってみてください。

ただし、原因を自己判断することはおすすめしません。

急激な抜け毛や、円形に抜ける症状、生え際や頭頂部の変化が進んでいる場合には、皮膚科などの医療機関へ相談することも大切です。

髪を考えるなら、睡眠も大切です

食事と同じくらい、私が大切だと思っているのが睡眠です。

寝不足が続けば体調にも影響します。

そして、体のコンディションが崩れれば、髪や頭皮にも変化が出ることがあります。

「髪のために毎日何か特別なことをしなければ」

と考えるよりも、

まずしっかり眠る。

しっかり食べる。

疲れている時には休む。

そうした当たり前のことを整える方が、長い目で見れば大切だと思っています。

お酒や食生活も、完璧にする必要はありません

育毛について調べると、

「お酒はやめましょう。」

「糖質は控えましょう。」

「この食品を食べましょう。」

といった情報がたくさん出てきます。

でも私は、完璧を目指す必要はないと思っています。

毎日の生活がありますから、

好きなものを食べる日もある。

お酒を楽しむ日もある。

それでいいと思います。

大切なのは、

少しだけ自分の体を気にかけること。

例えば、

「今日は少し早く寝よう。」

「今日はタンパク質も食べよう。」

「今週はお酒を少し控えてみよう。」

そんな小さな積み重ねで十分です。

育毛も美容も、無理をすると続きません。

サロンケアだけですべてが決まるわけではありません

nico hairでは、

頭皮ケア。

強髪。

シャンプー選び。

ホームケア。

などをご提案しています。

でも、私は

「強髪をすれば大丈夫。」

「このシャンプーを使えば大丈夫。」

とは考えていません。

美容室でできることは、

髪や頭皮の状態を確認し、

負担になっていることを減らし、

必要なケアをご提案することです。

そして、お客様が毎日ご自身の体や頭皮を少し大切にしてくださる。

この二つが一緒になって、未来の髪につながっていくと思っています。

私が「守る美容」を大切にする理由

美容の世界では、

「何を足すか」

が注目されることが多いです。

新しいトリートメント。

新しい育毛剤。

新しい美容成分。

もちろん、それらも必要な時があります。

でも、その前に私は、

「今の生活で負担になっているものはないか。」

「頭皮に余計な刺激を与えていないか。」

「自分の体を休ませられているか。」

ということを考えたい。

新しいものをたくさん足す前に、まず今の状態を整える。

これが、

nico hairが大切にしている**「守る美容」**です。

今日からできること

全部変える必要はありません。

もし髪のことが気になっているなら、今日から一つだけ始めてみてください。

例えば、

• 食事を抜かない
• 毎食どこかでタンパク質を意識する
• 寝る前のスマホ時間を少し短くする
• 睡眠時間を30分だけ増やす
• 頭皮を強くこすらない
• シャンプーを丁寧にすすぐ
• 疲れている日は無理をしない

これくらいでいいと思っています。

大切なのは、

完璧にすることではなく、

続けられること。

髪を育てることは、自分を大切にすること

髪の変化は、不安になるものです。

でも、

「自分はもう年だから。」

「遺伝だから仕方ない。」

とすぐに諦める必要もありません。

反対に、

「生活を変えれば必ず髪が戻る。」

と簡単に考えることもできません。

原因は人それぞれ違います。

だからこそ、

まず今の髪と頭皮の状態を知ること。

そして、必要なら医療機関にも相談すること。

そのうえで、ご自身にできることを少しずつ続ける。

私は、それが未来の髪を考える一番現実的な方法だと思っています。

守る美容。育てる未来。

5年後、10年後も自分の髪を好きでいられるように。

髪だけではなく、

頭皮も。

体も。

毎日の生活も。

一緒に大切にしていきましょう。

予約はこちらのホットペッパーをご利用ください☺️
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