こんにちは☺️

広島市南区段原のエイジングケアサロン「ニコヘアー」オーナーの原 浩之です✨

「最近、髪のハリコシがなくなってきた」「育毛や抜け毛の相談をしたいけれど、どこに行けばいいかわからない…」そんな頭皮と髪のお悩みに、日々お客様と一緒に向き合っています。

私はシャンプーの専門家である「シャンプーソムリエ」と、栄養学の資格「オーソモレキュラービューティーマスター」を取得しています😄
表面的なケアだけでなく、食べ物や体質改善といった「内側からのケア」も大切にしながら、今のあなたに最適なアドバイスをさせていただきます。

結果が出るまでには少しお時間がかかりますが、だからこそ、心強いパートナーとして歩んでいきたいと思っています。どんな小さな悩みでも、気軽にお話しくださいね☺️

＊以前のブログをリライトしました。

「最近、生え際が少し薄くなってきた気がする」

「シャンプーやドライヤーの後の抜け毛が、以前より増えたかもしれない」

「一本一本の髪が細くなり、全体のボリュームが出にくくなった」

そんな小さな変化に気づくと、不安になりますよね。

スマートフォンで調べると、

• 評判の良いシャンプー
• 人気の育毛剤
• 炭酸シャンプー
• 頭皮マッサージ
• ヘッドスパ

など、たくさんの情報が出てきます。

何か始めなければと思い、口コミの良い商品を購入した経験がある方も多いのではないでしょうか。

もちろん、シャンプーや育毛剤、頭皮ケアにはそれぞれ役割があります。

ただ、美容師として最初にお伝えしたいのは、

髪の悩みは、一つの商品や一つの施術だけで考えない方がよい

ということです。

髪が細くなる原因は一つではありません。

だからこそ、何かを急いで足す前に、まず現在の髪、頭皮、生活の状態を整理することが大切です。

「育毛迷子」になっていませんか？

髪のことが気になり始めると、いろいろな方法を試したくなります。

シャンプーを変える。

育毛剤をつける。

頭皮をマッサージする。

定期的にヘッドスパを受ける。

どれも悪いことではありません。

ただし、ご自身の状態や使い方に合っていなければ、思うような変化を感じられないこともあります。

次々に商品を変えているうちに、

「結局、何が自分に合っているのか分からない」

という状態になってしまう方も少なくありません。

私は、これを「育毛迷子」と呼んでいます。

シャンプーを変えれば髪は増える？

シャンプーは、頭皮や髪を洗い、清潔な状態を保つためのものです。

頭皮に合ったシャンプーを使うことで、乾燥やベタつきなどが落ち着き、健やかな頭皮環境を保ちやすくなることはあります。

ただし、シャンプーだけで薄毛や脱毛症を治療することはできません。

洗浄力が強すぎるものや、反対に油分などが残りやすいものは、頭皮や髪の状態によっては負担になることもあります。

「人気だから」「高価だから」ではなく、今の頭皮に合っているかどうかで選ぶことが大切です。

育毛剤は、使い方と継続が大切です

育毛剤を購入した直後は、

「今日から毎日続けよう」

と思いますよね。

でも、しばらくすると使い忘れが増え、気づいた時だけつけるようになってしまうこともあります。

育毛剤は、一度つければ急激に変化が現れるものではありません。

商品の使用方法を守り、継続することが基本です。

ただし、赤みやかゆみ、刺激などが出た場合は使用を中止し、必要に応じて皮膚科などへ相談してください。

また、抜け毛の原因によっては、市販の育毛剤だけでは対応できないこともあります。

炭酸シャンプーは毎日使ってもいい？

炭酸シャンプーにはさまざまな製品があり、洗浄力もそれぞれ異なります。

そのため、「炭酸シャンプーはすべて洗浄力が強い」とは限りません。

ただ、すっきりとした洗い上がりの製品を、乾燥しやすい頭皮に頻繁に使うと、つっぱりやかゆみを感じることがあります。

毎日使えるかどうかは、商品の設計や頭皮の状態によって変わります。

使用回数を一律に決めるのではなく、ご自身の頭皮に合っているかを確認しながら使うことが大切です。

頭皮マッサージは、強ければよいわけではありません

血流を良くしたいと思い、頭皮を強く揉んだり、器具でゴリゴリと刺激したりしている方もいます。

しかし、痛みを感じるほど強く刺激する必要はありません。

強くこすることで、頭皮を傷つけたり、炎症を起こしたりする可能性もあります。

ご自宅で行う場合は、爪を立てず、気持ちよいと感じる程度の優しい力で行ってください。

「強く揉めば揉むほど髪が生える」というものではありません。

ご来店時にお声がけいただければ、負担をかけにくい触り方もお伝えしています。

ヘッドスパにも役割があります

ヘッドスパは、頭皮を清潔に保つためのケアや、リラクゼーションとして役立ちます。

頭皮の状態を定期的に確認するきっかけにもなります。

ただし、ヘッドスパだけで薄毛を治療できるわけではありません。

施術を受ける頻度も、すべての方に同じ正解があるわけではなく、頭皮の状態や目的によって異なります。

サロンケアだけに任せるのではなく、日々のシャンプーや睡眠、食事なども一緒に見直すことが大切です。

髪は、頭皮の内側でつくられています

普段、私たちが見ている髪は、すでに頭皮の外へ伸びた部分です。

これから生えてくる髪は、頭皮の中にある毛根でつくられています。

毛根の周辺には毛細血管があり、血液によって運ばれる栄養や酸素が、髪をつくる活動を支えています。

そのため、未来の髪を考える時には、頭皮の外側から行うケアだけでなく、体全体の状態も無視できません。

髪に必要な材料は、体の中から運ばれます

髪の主成分は、ケラチンというタンパク質です。

そのため、髪をつくる材料としてタンパク質は大切です。

しかし、タンパク質だけを多く摂ればよいわけではありません。

ビタミンやミネラル、脂質など、体全体を支えるさまざまな栄養が必要です。

極端な食事制限や偏った食生活が続けば、髪だけでなく体全体に影響が出る可能性があります。

ただし、食事を整えればすべての薄毛が改善するわけでもありません。

髪が細くなる背景には、年齢、遺伝、ホルモン、体調、頭皮の炎症など、複数の要因が関係することがあります。

「髪には栄養が最後に届く」の本当の意味

「髪には、栄養が最後に届く」

という表現を聞いたことがあるかもしれません。

これは、血液が決められた順番で臓器を巡り、最後に髪へ届くという意味ではありません。

髪は私たちにとって大切ですが、生命維持に直接不可欠な器官ではありません。

そのため、極端な栄養不足や大きな体調変化が起きた時に、髪の成長へ影響が現れることがあります。

強いストレスや高熱、急激な体重減少、出産、手術などの数か月後に、抜け毛が増えるケースもあります。

髪は、体の変化が少し遅れて現れることがある場所なのです。

私が髪だけを見ない理由

以前の私は、髪の悩みは髪と頭皮だけをケアすればよいと思っていました。

しかし、育毛について学び、お客様の相談を受け続ける中で、そんなに単純ではないと感じるようになりました。

同じ頭皮ケアを行っていても、髪の変化には個人差があります。

そこでお話を聞いてみると、

• 睡眠不足が続いている
• 食事を抜くことが増えた
• 強いストレスがある
• 体調を崩していた
• 出産や更年期などの変化があった

など、髪以外にも変化が見つかることがあります。

もちろん、それだけで原因を決めつけることはできません。

それでも、髪だけを見るのではなく、体調や生活も含めて考えることは大切だと思っています。

変化が出やすい人に共通していること

これまで育毛や頭皮ケアを続けてきたお客様を見ていると、変化を感じやすい方には一つの共通点があります。

それは、特別なことを完璧に行う人ではなく、

無理のない方法を続けられる人

です。

毎日長時間マッサージする必要はありません。

食生活を一度にすべて変える必要もありません。

まずは、

• 育毛剤を決められた方法で使う
• シャンプーを丁寧にすすぐ
• 頭皮を強くこすらない
• 食事を抜かない
• 少しでも睡眠時間を確保する
• 定期的に頭皮の状態を確認する

など、続けられることから始めます。

反対に、急いで結果を求め、次々に商品を変えてしまうと、何が合っていたのか分からなくなってしまいます。

髪は一日で変わるものではありません。

だからこそ、焦らず続けることが大切です。

毎日、抜け毛を数えなくても大丈夫です

髪が気になると、毎朝鏡を見て、

「昨日より減ったかな」

「今日は地肌が目立つかな」

と確認したくなりますよね。

そのお気持ちはよく分かります。

ただ、髪の見え方は、照明や分け目、乾かし方によっても変わります。

毎日一喜一憂すると、ケアを続けること自体が苦しくなってしまいます。

経過を見る場合は、同じ場所、同じ明るさ、同じ角度で、一定の間隔を空けて写真を撮る方が比較しやすくなります。

私が考える「育毛」とは

一般的に育毛というと、

「髪が薄くなってから始めるもの」

というイメージがあるかもしれません。

しかし、私は少し違う考えを持っています。

私にとって育毛とは、

髪と頭皮を、未来に向かって健やかに育むための予防とエイジングケア

です。

植物も、すべて枯れてから水をあげるのではありません。

葉の元気がなくなってきた。

土が乾いてきた。

そんな小さな変化に気づいた時に、土や水、日当たりを見直します。

髪も同じです。

髪が細くなってきた。

トップが立ち上がりにくくなった。

分け目が少し気になってきた。

そんな段階から、頭皮や毎日のケアを見直すことに意味があります。

こんな変化を感じたら、一度ご相談ください

• 髪が一本ずつ細くなってきた
• トップや分け目のボリュームが減ってきた
• 生え際やつむじが気になる
• 抜け毛が以前より増えた
• 頭皮が乾燥している
• かゆみや赤み、フケがある
• 将来の髪が不安になってきた

一つ当てはまるからといって、必ず薄毛が進行しているわけではありません。

季節や体調による一時的な変化もあります。

ただ、気になる状態が続いているなら、現在の頭皮と生活を一度整理してみることをおすすめします。

美容室でできることと、医療機関でできること

nico hairでは、頭皮の状態を確認しながら、シャンプーやホームケア、強髪などの頭皮ケアをご提案しています。

ただし、美容室では脱毛症の診断や治療はできません。

• 急激に抜け毛が増えた
• 円形に髪が抜けている
• 生え際や頭頂部の変化が進んでいる
• 頭皮に強い赤み、痛み、湿疹がある
• 髪以外の体調にも変化がある

このような場合は、皮膚科などの医療機関へ相談してください。

美容室でのケアと医療機関での診断や治療は、役割が異なります。

必要に応じて両方を活用することが大切です。

まずは、理想の未来を聞かせてください

「育毛を始めるべきか」

「強髪を受けるべきか」

すぐに決める必要はありません。

まずは、

今、どんな変化が気になっているのか。

これから、どんな髪でいたいのか。

何なら無理なく続けられそうか。

そのお話を聞かせてください。

私は、強髪だけをおすすめしたいわけではありません。

育毛剤だけを販売したいわけでもありません。

髪と頭皮の状態、ホームケア、生活習慣などを一緒に整理し、今のあなたに必要な方法を考えることが大切だと思っています。

守る美容。育てる未来。

未来の髪は、今日の頭皮と毎日の積み重ねによって育まれます。

「最近、少し気になってきた」

その段階から、一緒に未来の髪を考えていきましょう。

予約はこちらのホットペッパーをご利用ください☺️
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