こんにちは☺️

広島市南区段原のエイジングケアサロン「ニコヘアー」オーナーの原 浩之です✨

「最近、髪のハリコシがなくなってきた」「育毛や抜け毛の相談をしたいけれど、どこに行けばいいかわからない…」そんな頭皮と髪のお悩みに、日々お客様と一緒に向き合っています。

私はシャンプーの専門家である「シャンプーソムリエ」と、栄養学の資格「オーソモレキュラービューティーマスター」を取得しています😄
表面的なケアだけでなく、食べ物や体質改善といった「内側からのケア」も大切にしながら、今のあなたに最適なアドバイスをさせていただきます。

結果が出るまでには少しお時間がかかりますが、だからこそ、心強いパートナーとして歩んでいきたいと思っています。どんな小さな悩みでも、気軽にお話しくださいね☺️

＊以前のブログをリライトしました。

今回は、ちょっと趣向を変えて、皆さんの「育毛お買い物戦闘力」を測る、最高に面白い企画をご用意しました。

題して、

【 あなたのカゴは大丈夫？ 育毛買い物カゴ「間違い探し」クイズーー！！ 】😄

今までのブログでお伝えしてきた、

「血流」

「デトックス」

「酸素」

「栄養バランス」

の知識がどれだけ身についているか、ゲーム感覚でチャレンジしてみてください。

今回は、スーパーにやってきた2人の女性、A子さんとB美さんの「買い物カゴの中身」を見ていただきます。

どちらも一見、すごく健康に気を使っているように見えるのですが……

実は片方のカゴは、毛根を「酸欠とサビ」の地獄に叩き落とす大間違いカゴになっています💦

さあ、あなたは見抜くことができるでしょうか？ それでは、クイズスタートです！

🛒 【問題】髪が増えるのはどっち？ 2人の買い物カゴを徹底比較！

まずは、2人のプロフとお買い物カゴの中身をのぞいてみましょう。

👩‍🦰 【A子さんのカゴ】「とにかく美髪に良いものを足す！」

40代になって髪の細さとボリュームダウンが気になり始めたA子さん。

ネットの情報を駆使して、とにかく「髪に良いとされるもの」を詰め込みました。

• メインのオカズ：サクサクで美味しい「アジフライ」

• お野菜：鉄分補給のために「ほうれん草のおひたし」

• 食後のご褒美：カテキンたっぷりで健康的な「濃い緑茶」

• サプリメント：ネットで安かった「人気のフィッシュオイル（DHA/EPA）サプリ」

👩 【B美さんのカゴ】「引き算と組み合わせを意識！」

同じく髪のボリュームに悩み、ニコヘアーのブログをいつも熟読してくれているB美さん。「中からのデトックス」と「栄養の組み合わせ」を意識してカゴを選びました。

• メインのオカズ：真空調理で油がサビていない「サバの味噌煮缶」

• お野菜：ビタミンCがレモン以上の「ブロッコリーの温サラダ」

• 食後の水分：余計なものを一切入れない「ピュアなミネラルウォーター」

• サプリメント：iHerbで買った、アスタキサンチン配合で絶対にサビない「クリルオイル」

さあ、お待たせいたしました。

育毛のプロが見て、「10年後もツヤツヤで豊かな髪をキープできる」と太鼓判を押すのは、一体どちらのカゴでしょうか？

じっくり考えてみてください……👍

「お魚も野菜も食べてるし、A子さんの方がお料理頑張ってて良さそうじゃない？」

「サプリもDHAって書いてあるし、緑茶も身体に良さそうだけど……」

ヒントは、【油の酸化】【タンニンの罠】【ビタミンCの相棒】です！

決まりましたか？

それでは、正解と衝撃の理由を発表します！！

💡 【正解】合格は……「B美さん」のカゴです！！！

おめでとうございます！

見事B美さんを選んだあなた、育毛IQがめちゃくちゃ高いです！👍

「えっ？ A子さんのどこがダメだったの？ ほうれん草もアジフライも、普通に健康に良さそうじゃん！😭」

とショックを受けたあなたのために、ここからはプロの美容師、そして分子栄養学の視点から、A子さんのカゴに隠された『4つの毛根酸欠トラップ』を徹底的に解剖していきます。

これを読むと、「だから私のケアは効果が出なかったんだ！」と鳥肌が立ちますよ……。

🚨 恐怖！A子さんのカゴに潜む「4つの育毛大間違い」

① アジフライの罠：油が高温で「大爆発（激しく酸化）」している

魚の油（DHA・EPA）が血液をサラサラにして頭皮に酸素を運ぶ、というのは大正解です。

しかし、オメガ3という油は「熱にめちゃくちゃ弱い」という致命的な弱点があります💦

アジフライのように180℃以上の高温の油でパチパチに揚げてしまうと、大切なDHAの半分以上が消滅し、残った油もドロドロに酸化してしまいます。

酸化した油は、体内で「過酸化脂質（脂のサビ）」に変わり、血管を傷つけ、前回のブログでお話しした頭皮の毛穴をガチガチに塞ぐ原因物質になってしまうのです。

良かれと思って食べたお魚が、頭皮のサビを加速させていたんですね😭

② 格安サプリの罠：飲む前から「すでに7割サビている」

「じゃあ揚げ物がダメならサプリで補おう！」

とA子さんが選んだ市販の安いフィッシュオイルサプリ。

ここにも罠があります。

安価な大量生産サプリは、工場で高温で煮詰められたり、空気に触れたりする過程で、カプセルを開ける前からすでに7割近く酸化（劣化）しているというデータがあります。

サビた油のカプセルを毎日飲むのは、育毛どころか身体の老化を早めてしまうので本当に危険なんです。

③ ほうれん草×緑茶の罠：タンニンが鉄分を「完全ブロック」

A子さんは、髪を育てる血液の材料として「ほうれん草の鉄分」を意識しました。

素晴らしいです。

……が！ その直後に「濃い緑茶」を飲んでしまったのが大バッシング！❌

緑茶やコーヒーに含まれる渋み成分『タンニン』は、ほうれん草に含まれる植物性の鉄分と出会うと、お腹の中でガシッと結合して水に溶けない形に変えてしまいます。

結果として、鉄分は1ミリも体内に吸収されず、そのままスルーされて便に出てしまうのです。

これでは毛根は相変わらず「大酸欠状態」のままです。

🏆 一方、B美さんのカゴが「100点満点」である理由

B美さんのカゴは、一見シンプルですが、毛髪科学のロジックが完璧に詰め込まれています。

• サバ缶の奇跡：サバ缶は、生の魚を缶に詰めて【完全に空気を抜いて密封（真空）】してから加熱調理されています。酸素が1ミリもない状態で熱が通っているため、中のピュアなDHA・EPAは100%酸化していません！ 汁ごと食べれば、最高に新鮮な育毛オイルが毛根に届きます👍

• ブロッコリー（ビタミンC）の援護射撃：サバ缶に含まれる鉄分の吸収率を、ブロッコリーの圧倒的なビタミンCが爆発的に高めてくれます。さらに血管の材料であるコラーゲンの合成も同時にスタートします。

• 食後のミネラルウォーター：タンニンが入っていないため、お魚のお野菜の栄養を100%邪魔せずに胃腸に吸収させることができます。

• 神サプリ・クリルオイル：サプリを頼るならこれ！ビタミンEの1,000倍の抗酸化力を持つ真っ赤な成分「アスタキサンチン」が、油を酸化から完璧に守っています。しかも水に溶ける性質（リン脂質）なので、普通の魚油サプリの数倍のスピードで頭皮の毛細血管まで届き、血流をドバドバに巡らせてくれます✨

結び：育毛は、単品の足し算ではなく「正しい組み合わせ」

いかがでしたでしょうか？

今回のクイズを通して皆さんに一番お伝えしたかったのは、「身体に良いものをただ闇雲に足すだけでは、髪の毛は生えてこない」ということです☺️

A子さんもB美さんも、

「お魚を食べる」

「お野菜を食べる」

「サプリを飲む」

という行動自体はまったく同じですよね。なのに、その『質』や『調理法』、『組み合わせの知識』がほんの少し違うだけで、片や頭皮をサビさせるハゲカゴになり、片や毛根に酸素をみなぎらせるフサフサカゴになるのです。

「私の毎日のご飯、もしかしてA子さんみたいに栄養をドブに捨てちゃってるかも…？💦」

「サバ缶のおすすめの食べ方や、クリルオイルの選び方を教えてほしい！」

「高い育毛剤やサプリを買う前に、まずは自分のお買い物カゴをプロに添削してほしい！」

そんな風に思われたなら、一人でスーパーの棚の前で悩む前に、いつでもお気軽に上記のニコヘアー公式LINEから僕にご相談ください✨

髪を育てることは、自分の身体のメカニズムを正しく知って、毎日を今よりもっと美味しく、健康的に楽しむこと。

今夜はスーパーの売り場で、お買い物カゴを愛おしく眺めながら、「よし、今日の毛根のご飯は完璧だぞ👍」とニヤリと微笑む、楽しいお買い物時間を過ごしてみてくださいね。

あなたのカゴの中身から、10年後の豊かな未来が始まります。

あなたからのメッセージや「クイズの感想」を、公式LINEで心より楽しみにお待ちしております！

予約はこちらのホットペッパーをご利用ください☺️
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