こんにちは☺️
広島市南区段原で薄毛・育毛・抜け毛・ハリコシなどの悩み、パサパサする・ツヤがない・まとまらない・ベタつくなど悩み、それらの頭皮と髪の悩みを解決するお手伝いをさせて頂いているニコヘアー、オーナーの原浩之と言います✨
シャンプーソムリエ、オーソモレキュラービューティーマスターの資格を取得😄
身体の内面と外面からケアのアドバイスでキレイをサポート✨
今の頭皮の状態に合うシャンプーのアドバイス、シャンプーの正しいやり方、自分が実践している食事改善や体質改善を踏まえてのアドバイスさせて頂きます。
これらのケアはすぐに結果が出る訳ではないので、根気が入りますがしっかりサポートできるように寄り添ってお手伝いさせていただきますので、気軽にご相談くださいね☺️
前回のブログの続き
このブログの中の、
２〜３ヶ月前の身体の異変
食生活の変化
薬の服用が始まった
職場などの環境が変わった
生活習慣が変わった
上の横線が引いてあるのは
前回のブログを見てください☺️
今回は残りの２つをさっくりと
書いていこうと思います👍
人間は職場や学校、住む場所などが
変わるとそれに馴染もうとして
最初はストレスを感じる人も
多いと思います😅
その時のストレスで身体の中も色々と負担が
かかる事も考えられます。
食事でストレスを発散したり、
逆に食べれなくなったり、
偏食になったり、
身体の不調を感じるようになったり、
様々な変化が出ると思います。
食事でのストレス発散でどか食いをしてしまうと
胃や腸に負担をかけてしまいます。
その逆に食べてれなくなると身体に必要な栄養が
摂れなくなるので身体や髪の毛を作るのに必要な
栄養が足りなくなります。
極端に肉ばかり食べる、野菜ばかり食べる、
果物しか食べない、主食を食べないでお菓子類しか食べない
などの食事のバランスが偏ってしまう人もいらっしゃると
思います。
それらが重なり続くと、内臓などの臓器に負担がかかり
それに気づいた時はすでに身体の不調が出ている事が
多いと思います💦
それらの不調を治すために髪の毛を作るのに
必要な血をたくさん使い、
髪の毛を作るのに必要な血が足りなくなる事が
考えられます。
髪の毛を作る血が足りない事で
髪の毛が細くなったり、
抜けやすくなったり、
クセが出てきたり、
と色々に弊害が出てきます。
生活習慣も同様で色々変われば、
睡眠時間やご飯を食べる時間、
通勤の時のストレスなども
たくさん変化のストレスを
身体が感じると思います😅
それが原因で上記のような状態になれば
髪にも影響が出ます。
なので、ストレス発散にどか食いは避けて
適度な量とバランスを考えて食事をして、
ストレス発散のために有酸素運動をするなど
別の発散方法を考えてみても良いと思います☺️
このように抜け毛は急に起きるのではなく
実際は２〜３ヶ月前に起きた事や
もしくはそれよりももっと前に起きた
身体の変化がゆっくりと変化が出て、
ある瞬間になったら抜け毛として出る事も
考えられるので、
急に抜け毛が増えたと感じたら、
焦らずに自分の生活習慣や食生活、
など自分の身の回りを少しずつで良いので
整えてみるのも良いと思いますよ😄
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