こんにちは☺️

広島市南区段原のエイジングケアサロン「ニコヘアー」オーナーの原 浩之です✨

「最近、髪のハリコシがなくなってきた」「育毛や抜け毛の相談をしたいけれど、どこに行けばいいかわからない…」そんな頭皮と髪のお悩みに、日々お客様と一緒に向き合っています。

私はシャンプーの専門家である「シャンプーソムリエ」と、栄養学の資格「オーソモレキュラービューティーマスター」を取得しています😄
表面的なケアだけでなく、食べ物や体質改善といった「内側からのケア」も大切にしながら、今のあなたに最適なアドバイスをさせていただきます。

結果が出るまでには少しお時間がかかりますが、だからこそ、心強いパートナーとして歩んでいきたいと思っています。どんな小さな悩みでも、気軽にお話しくださいね☺️

＊以前のブログをリライトしました。

前回は、シャワーの温度についてお話ししました。

今回は、その次にぜひ見直してほしい、

「頭皮の洗い方」

についてです。

お客様とお話ししていると、

「しっかり洗わないと汚れが落ちない気がする」

「皮脂が気になるので、かなり強めに洗っています」

という方が意外と多くいらっしゃいます。

でも僕は、頭皮を洗う時こそ、

“しっかり洗うこと”と“強くこすること”は別

だと考えています。

頭皮も顔と同じ皮膚です

洗顔をする時に、顔をゴシゴシ強くこする方はあまりいないと思います。

泡を使って、やさしく洗いますよね。

頭皮も同じ皮膚です。

髪に覆われているため丈夫そうに感じますが、乾燥や刺激によって赤みやかゆみが出ることがあります。

特に、

• 頭皮が乾燥している
• フケが出やすい
• かゆみがある
• カラー後に敏感になっている

こうした時は、強くこすることで刺激が増えてしまうことがあります。

だからnico hairでは、

「洗う」よりも「いたわる」

くらいの気持ちで頭皮に触れてほしいとお伝えしています。

汚れを落とす主役は“指の力”だけではありません

「やさしく洗ったら、毛穴の汚れが残りそう」

と心配になる方もいます。

でも、シャンプーには汚れを落とすための洗浄成分が入っています。

そのため、

• 予洗いをする
• しっかり泡立てる
• 頭皮になじませる
• 最後に丁寧にすすぐ

この流れができていれば、強くこすらなくても多くの汚れは落とせます。

シャンプーに含まれる界面活性剤には、皮脂などの油分を水となじみやすくして洗い流す役割があります。

だからこそ、

「指でこすり落とす」より、「泡とすすぎで落とす」

という意識を持つと、頭皮への負担を減らしやすくなります。

僕が大切にしているのは「泡のクッション」

シャンプー剤をそのまま頭皮にたくさんつけるのではなく、まず手のひらでなじませたり、ある程度泡立ててから使うのがおすすめです。

泡があることで、指と頭皮の間にクッションができます。

その状態で、頭皮を強くこするのではなく、

やさしく動かすように洗う

くらいで十分です。

感覚としては、

「汚れを削り取る」

ではなく、

「泡を頭皮全体になじませる」

という方が近いです。

泡立てネットは必要？

泡立てネットを使う方法もあります。

しっかり泡を作れるので、摩擦を減らしたい方には使いやすい方法です。

ただし、

泡立てネットを使わないとダメ

というわけではありません。

手のひらでしっかりシャンプーをなじませてから頭皮へつけ、空気を含ませるように泡立てても大丈夫です。

大切なのは、方法よりも、

頭皮を強くこすらないこと

です。

「泡パック」は誰にでも必要ではありません

以前は、泡立てた状態で少し時間を置く方法をおすすめすることもありました。

ただ、シャンプーによって洗浄力や処方は違います。

そのため、長く置くことで乾燥や刺激を感じる方もいます。

なので今は、

「何分置けばいい」と一律には考えていません。

泡パックをするかどうかは、使っているシャンプーや頭皮の状態に合わせて考える方がいいと思います。

頭皮に赤みやかゆみがある時ほど、やさしく

頭皮がかゆいと、

つい強く洗いたくなります。

でも、その状態で強くこすると、さらに刺激になってしまうことがあります。

そんな時は、

• 爪を立てない
• 熱すぎるお湯を避ける
• 強くこすらない
• シャンプーを丁寧にすすぐ
• 刺激を感じる商品を無理に使わない

ことを意識してみてください。

赤みや湿疹、強いかゆみが続く場合は、美容室だけで判断せず、皮膚科などに相談することも大切です。

頭皮をやさしく洗うことも「守る美容」

育毛や頭皮ケアというと、

育毛剤。

頭皮美容液。

ヘッドスパ。

サロンメニュー。

何かを「足すこと」に目が向きがちです。

でも、その前にできることがあります。

毎日のシャンプーで余計な刺激を減らすこと。

これはお金をかけなくても今日からできます。

頭皮を守るためには、

特別なことよりも、

毎日繰り返していることを少し見直す方が大切な場合もあります。

今日からできる3つのこと

まずは、この3つだけで十分です。

1｜爪を立てない

指の腹を使って、痛みを感じるほど強くこすらないようにします。

2｜泡をしっかり使う

シャンプーを手のひらでなじませ、泡をクッションにしながら洗います。

3｜すすぎを丁寧にする

洗うこと以上に、最後にしっかり流すことも大切です。

耳の後ろや襟足などは、シャンプーが残りやすいので意識して流してみてください。

まとめ

頭皮は、強く洗えば洗うほど良いわけではありません。

大切なのは、

やさしく洗うこと。
しっかり泡立てること。
丁寧にすすぐこと。

この3つです。

特別な頭皮ケアを始める前に、まずは毎日のシャンプーの力加減を少し見直してみてください。

その小さな積み重ねが、頭皮への余計な負担を減らすことにつながります。

何かを足す前に、まず守る。

それがnico hairの考える、

「守る美容。育てる未来。」

です。

次回は、

シャンプーは「良い・悪い」ではなく「合う・合わない」で選ぶ

というテーマで、洗浄力とシャンプー選びについてお話しします。

予約はこちらのホットペッパーをご利用ください☺️
https://beauty.hotpepper.jp/slnH000296497/