こんにちは☺️

広島市南区段原のエイジングケアサロン「ニコヘアー」オーナーの原 浩之です✨

「最近、髪のハリコシがなくなってきた」「育毛や抜け毛の相談をしたいけれど、どこに行けばいいかわからない…」そんな頭皮と髪のお悩みに、日々お客様と一緒に向き合っています。

私はシャンプーの専門家である「シャンプーソムリエ」と、栄養学の資格「オーソモレキュラービューティーマスター」を取得しています😄
表面的なケアだけでなく、食べ物や体質改善といった「内側からのケア」も大切にしながら、今のあなたに最適なアドバイスをさせていただきます。

結果が出るまでには少しお時間がかかりますが、だからこそ、心強いパートナーとして歩んでいきたいと思っています。どんな小さな悩みでも、気軽にお話しくださいね☺️

＊以前のブログをリライトしました。

「最近、髪が細くなってきた気がする」

「以前よりトップのボリュームが出にくくなった」

「シャンプーをした時の抜け毛が気になる」

お客様とお話ししていると、こうした髪の変化について相談されることが増えてきました。

そんな時、

「育毛剤を使った方がいいですか？」

「何か育毛メニューをした方がいいですか？」

と聞かれることがあります。

もちろん、それも選択肢のひとつだと思います。

でも僕は、その前に一度見直してほしいことがあります。

それが、

毎日、頭皮にどんなことをしているか。

ということです。

何か特別なものを「足す」前に、まずは頭皮への余計な負担を減らしてみる。

これは、nico hairが大切にしている「守る美容」の考え方でもあります。

育毛というと「何をつけるか」を考えがちですが…

髪のことが気になり始めると、

育毛剤、頭皮美容液、ヘッドスパ、育毛メニュー……

どうしても「何をすればいいのか」「何をつければいいのか」という方向に考えやすくなります。

でも、毎日のシャンプーで頭皮を強くこすっていたり、熱めのお湯で長時間流していたり、今の頭皮に合っていないシャンプーを使っていたりしたらどうでしょう。

せっかく何かをプラスしても、その前の毎日のケアで頭皮に負担をかけている可能性があります。

だから僕は、

「足すことより、まず負担を減らすこと」

を大切にしています。

頭皮も「皮膚」です

当たり前のことなのですが、意外と忘れられています。

頭皮も顔と同じ皮膚です。

顔だったら、

熱いお湯で洗わない。
ゴシゴシこすらない。
乾燥したら保湿する。

こういったことを気にする方は多いと思います。

でも頭皮になると、

「しっかり汚れを落とさないと」

と思って、強く洗ったり、熱めのお湯で流したりしている方が結構いらっしゃいます。

頭皮にも皮脂や角質などによるバリア機能があり、外部刺激や乾燥から皮膚を守っています。

洗いすぎたり、強くこすったりすると、人によっては乾燥やかゆみ、赤みなどにつながることがあります。

だからこそ、頭皮も顔と同じように、

「なるべく負担をかけずに洗う」

という考え方が大切だと思っています。

僕がまずおすすめしているのが「お湯の温度」の見直し

nico hairでは、お客様にシャワーの温度についてお話しすることがあります。

僕自身は、頭皮を洗う時には36℃前後のぬるめのお湯をひとつの目安としておすすめしています。

ここで大切なのは、

「36℃じゃないとダメ」

ということではありません。

頭皮の状態や季節、感じ方には個人差があります。

僕が伝えたいのは、

必要以上に熱いお湯で洗わなくてもいい

ということです。

熱めのお湯は気持ちいいのですが、皮脂を落としすぎてしまい、乾燥しやすい方の場合は頭皮のつっぱりやかゆみにつながることがあります。

特に、

「お風呂から出た後に頭皮がかゆい」

「細かいフケが出る」

「頭皮が乾燥している気がする」

という方は、一度シャワーの温度を少し下げてみるのもいいと思います。

ベタつくからといって、洗いすぎない

これもサロンでよくある相談です。

「頭皮がベタつくので、かなりしっかり洗っています」

という方。

もちろん皮脂量には個人差がありますし、ベタつきにはいろいろな原因があります。

だから、

ベタつく＝乾燥している

と単純に決めつけることもできません。

ただ、洗浄力の強いシャンプーを使ったり、熱いお湯で何度も洗ったりすることで、乾燥や刺激につながっているケースもあります。

「ベタつくから、もっと洗う」

だけではなく、

そもそも今の洗い方が自分の頭皮に合っているのか？

という視点を持ってみてください。

頭皮を守るために見直したい4つのこと

僕がまずお客様にお伝えしたいのは、難しいことではありません。

① シャワーの温度

頭皮を洗う時は、熱すぎないぬるめのお湯を意識してみてください。

nico hairでは、36℃前後をひとつの目安としてお伝えしています。

特に乾燥やかゆみが気になる方は、一度試してみてもいいと思います。

② ゴシゴシ洗わない

「汚れを落とそう」と思って、爪を立てたり強くこすったりする必要はありません。

シャンプーをしっかり泡立てて、頭皮をやさしく洗う。

それだけでも十分です。

③ シャンプーをイメージだけで選ばない

「アミノ酸系だから良い」

「市販品だから悪い」

というほど、シャンプー選びは単純ではありません。

乾燥しやすいのか、皮脂が多いのか、カラーをしているのか、スタイリング剤をどのくらい使うのか。

その人によって必要な洗浄力は変わります。

大切なのは、

良いシャンプーを探すことではなく、自分に合うシャンプーを探すこと。

だと思います。

④ 頭皮の乾燥が気になるなら「保湿」も考える

顔を洗った後には化粧水をつけるのに、頭皮は洗ったまま。

そう考えると、少し不思議ですよね。

もちろん、すべての方に頭皮用ローションが必要というわけではありません。

ただ、乾燥やつっぱり、細かなフケなどが気になる場合には、頭皮用の保湿ローションなどを取り入れる方法もあります。

髪を育てることは、頭皮だけの話でもありません

もうひとつ大切なのが、身体の内側です。

髪の主成分はケラチンというタンパク質です。

そのため、日々の食事からタンパク質を摂ることはもちろん、鉄や亜鉛などさまざまな栄養素も髪や身体を維持するために必要です。

また、睡眠やストレス、体調なども髪の状態と無関係ではありません。

だから僕は、

「この育毛剤を使えば大丈夫」

という考え方ではなく、

頭皮のケア、食事、睡眠、生活習慣なども含めて、できるところから少しずつ整えていくことが大切だと考えています。

サロンでできることと、毎日できること

nico hairでも、頭皮や髪についての相談やサロンケアを行っています。

でも、サロンに来ていただくのは月に1回程度。

残りのほとんどの日は、ご自宅で過ごします。

だからこそ、

サロンで何をするかと同じくらい、毎日何をするか。

ここを大切にしたいと思っています。

高価な育毛剤を買うことから始めなくても、

シャワーの温度を少し見直す。
頭皮をゴシゴシ洗わない。
シャンプーが自分に合っているか考えてみる。
乾燥しているなら保湿してみる。

こうしたことなら、今日から始められます。

それでも髪の変化が気になる時は

毎日のケアを見直していても、

以前より明らかに髪が細くなってきた。
抜け毛が増えた状態が続いている。
生え際や分け目の変化が気になる。
頭皮の赤みやかゆみが続いている。

そんな場合は、一人で原因を決めつけないことも大切です。

頭皮環境だけではなく、加齢や体調、生活習慣、遺伝的な要因など、髪の変化にはさまざまなことが関係します。

必要に応じて皮膚科など医療機関への相談が適しているケースもあります。

nico hairでも、

「何か施術をする前に、まず今の状態を一緒に考える」

ところから始めたいと思っています。

まずは「守る」ことから始めてみませんか？

育毛という言葉を聞くと、

「何か特別なことを始めなければ」

と思うかもしれません。

でも、その前にできることがあります。

毎日当たり前のように行っているシャンプーやシャワーを少し見直して、頭皮への余計な負担を減らしてあげること。

僕はそれも立派な育毛のひとつだと思っています。

何かを足す前に、まず守る。

そして、これから生えてくる髪のための環境を少しずつ整えていく。

それがnico hairの考える、

「守る美容。育てる未来。」

です。

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