こんにちは☺️

広島市南区段原のエイジングケアサロン「ニコヘアー」オーナーの原 浩之です✨

「最近、髪のハリコシがなくなってきた」「育毛や抜け毛の相談をしたいけれど、どこに行けばいいかわからない…」そんな頭皮と髪のお悩みに、日々お客様と一緒に向き合っています。

私はシャンプーの専門家である「シャンプーソムリエ」と、栄養学の資格「オーソモレキュラービューティーマスター」を取得しています😄
表面的なケアだけでなく、食べ物や体質改善といった「内側からのケア」も大切にしながら、今のあなたに最適なアドバイスをさせていただきます。

結果が出るまでには少しお時間がかかりますが、だからこそ、心強いパートナーとして歩んでいきたいと思っています。どんな小さな悩みでも、気軽にお話しくださいね☺️

＊以前のブログをリライトしました。

最近、お店でお客様からよく聞かれる質問があります。

「シャワーの温度って、結局何度で洗うのが一番いいんですか？」

ネットやSNSを見ると「ぬるま湯がいい」とは書いてあるものの、具体的に何度なのかは人によってバラバラですよね。

実はこれ、私自身が自分の頭を使って、様々な温度を何日も試して実験しました（笑）。

その結果、「髪と頭皮の健康を1年守り続けるなら、絶対にこの温度が正解だ！」と確信した温度があります。

それは、夏でも冬でも、1年を通して【37℃以下】です。

なぜ38℃でも36℃でもなく「37℃以下」なのか？

私が体当たりで突き止めた2つの絶対的な理由をお話しします。

理由1：髪の毛の「水分を閉じ込める接着剤」を守るため

1つ目の理由は、髪の毛をパサつきから守り、ツヤを保つためです。

髪の表面には、外敵から髪を守る「キューティクル」というウロコのようなものがあります。

このキューティクル同士をピタッと繋ぎとめ、髪の内部の水分を逃がさないようにしている「接着剤（油分）」が存在します。

実はこの大切な接着剤、「38℃以上の温度になると一気に溶け出す」という弱点があるのです。

つまり、38℃以上のお湯で毎日ジャブジャブ流しているだけで、あなたの髪の水分を保つバリアは、毎日少しずつ溶けて流れ出てしまっています。

37℃以下であれば、この必要な油分が溶け出すのを防ぐことができます。

「熱いお湯×強いシャンプー」の恐ろしい掛け算

ただし、これはあくまで「お湯だけで流した時」の話です。

ここに毎日の「シャンプーの洗浄力」が加わると、事態はさらに深刻になります。

シャンプーに含まれる界面活性剤（泡立ち成分）は、水と油を混ぜ合わせる性質を持っています。

この洗浄力が強いシャンプーを使い、さらに38℃以上の熱いお湯で洗ってしまうと、髪に必要な油分はゴッソリと根こそぎ奪われてしまうのです。

• 1〜2日なら、そこまで変化は分かりません。

• しかし、これが1ヶ月続けば、髪の乾燥は確実に進みます。

• そして1年以上続けば、高級なトリートメントをいくら塗ってもパサつく「超・乾燥髪」の出来上がりです。

もしあなたがカラーやパーマをしていて、すでに髪のパサつきが気になっているなら、今日からシャワーを37℃以下に設定してください。

そして、お風呂上がりには必ずアウトバストリートメント（洗い流さないトリートメント）をつけて、ドライヤーの熱から髪を徹底的に保護してあげましょう。

2. 頭皮の「洗顔」のあとに、あなたは何をしていますか？

2つ目の理由は、すべての髪を育てる土台である「頭皮」を乾燥から守るためです。

髪と同じように、温度が高ければ高いほど、頭皮の守り神である「皮脂（ひし）」は簡単に落ちてしまいます。

そこに洗浄力の強いシャンプーが加われば、頭皮は一瞬で「砂漠」のようにカラカラになります。

ここで、皆さんに胸に手を当てて考えていただきたいことがあります。

「顔を洗顔料で洗ったあと、そのまま何もつけずに放置しますか？」

絶対にしませんよね。急いで化粧水や乳液をつけて保湿するはずです。

つけなければ、顔が突っ張って痛くなってしまうのを知っているからです。

頭皮も顔と全く同じ「一枚の皮膚」です。なのに、

多くの人がシャンプー（頭皮の洗顔）をしたあと、頭皮には何もつけずにそのままドライヤーで乾かしてしまいます。

これに「熱いシャワー」という最悪の条件が重なれば、頭皮が乾燥し、痒み、赤み、フケ、あるいは乾燥を補おうとして過剰に脂が出る「ベタつき」といったトラブルが起きるのは、むしろ当然のことなのです。

3. 「37℃以下」でもフケ・乾燥が治まらない時の最終手段

もし、あなたがシャワーの温度を37℃（あるいはそれ以下）に下げて、シャンプーを優しいものに変えたとしても、頭皮の乾燥やフケが改善されない場合。

それはお湯やシャンプーが悪いのではなく、「圧倒的に頭皮の水分補給（保湿）が足りていない」という動かぬ証拠です。

その段階まで乾燥が進んでしまった頭皮は、お湯の温度を変えるだけ、シャンプーを変えるだけでは自力で回復できません。

スキンケアと同じように、お風呂上がりに「頭皮専用の化粧水でしっかり水分を与えるケア」を最優先で行ってください。

原因がハッキリしているからこそ、迷わず正しいアプローチができるようになります。

結論：37℃以下のシャワーと保湿は、10年後の髪への投資

毎日浴びるシャワーの温度。たった1℃や2℃の差だと思うかもしれません。

しかし、そのわずかな温度の差が、365日積み重なることで、1年後、5年後のあなたの髪質と頭皮環境をガラリと変えてしまいます。

今日からできるニコヘアー直伝のアクションプランです。

1. お風呂の給湯器を「37℃」に設定する（最初はぬるく感じますが、すぐに慣れます！）

2. 髪と頭皮を優しく洗い、しっかり流す

3. お風呂上がりには、顔と同じように「頭皮の保湿」を必ず行う

実際、ニコヘアーのお客様でも、この「37℃以下のシャワー」と「頭皮の保湿」をセットで始められた方は、長年悩んでいた痒みやフケ、髪のパサつきが劇的に改善したとおっしゃる方が本当にたくさんいらっしゃいます。

「私の髪の乾燥、シャワーの温度が原因なのかな？」

「今の自分の頭皮に合う保湿剤を知りたい」

そう思ったら、いつでもお店で私に聞いてくださいね。

あなたの髪と頭皮の状態をしっかり診た上で、ベストなヘアケアの引き算・足し算をご提案します。

毎日のシャワーの温度をほんの少し変えるだけで、あなたの髪はもっと扱いやすく、美しく生まれ変わりますよ！

予約はこちらのホットペッパーをご利用ください☺️
https://beauty.hotpepper.jp/slnH000296497/