こんにちは☺️

広島市南区段原のエイジングケアサロン「ニコヘアー」オーナーの原 浩之です✨

「最近、髪のハリコシがなくなってきた」「育毛や抜け毛の相談をしたいけれど、どこに行けばいいかわからない…」そんな頭皮と髪のお悩みに、日々お客様と一緒に向き合っています。

私はシャンプーの専門家である「シャンプーソムリエ」と、栄養学の資格「オーソモレキュラービューティーマスター」を取得しています😄
表面的なケアだけでなく、食べ物や体質改善といった「内側からのケア」も大切にしながら、今のあなたに最適なアドバイスをさせていただきます。

結果が出るまでには少しお時間がかかりますが、だからこそ、心強いパートナーとして歩んでいきたいと思っています。どんな小さな悩みでも、気軽にお話しくださいね☺️

＊以前のブログをリライトしました。

ヘアケアの基本である「流し」の重要性をお伝えした前回に続き、今回は意外と盲点な**「シャワーの温度」**についてお話しします。

皆さんは、頭を洗うときの設定温度を気にしていますか？ 「冬は寒いから40〜42℃」「夏はスッキリしたいから38℃くらい」……。もし、それくらいの温度で流しているなら、少しだけ注意が必要です。

高すぎる温度が招く「4つのトラブル」

実は数年前までの私も、40℃近いお湯で洗っていた時期がありました。その頃を思い返すと、こんな悩みが絶えなかった気がします。

• 頭皮がよく痒くなる

• 気づくとフケが肩についている

• 季節によってベタつきがひどい

• 髪の毛がパサついて乾燥する

これらを引き起こしていた真犯人は、実は「お湯の温度」だったのです。

結論：髪と頭皮を守る適温は「36〜37℃」

私自身がさまざまな勉強をし、自分の頭で「人体実験」を繰り返した結果、導き出した答えがこれです。

理想は36〜37℃。高くても38℃まで。

なぜ、これ以上高いといけないのか？ それには明確な理由があります。

1. 髪の「接着剤」が溶け出す

髪の表面を覆うキューティクル。これらをピタッとくっつけているのは「油分（脂質）」です。この油分は、38℃を超えると溶け出し始めます。 そこに洗浄力の強いシャンプーが加わると、大切な油分をごっそり奪い、髪の芯までスカスカの状態にしてしまうのです。

2. 頭皮の「乾燥スパイラル」を招く

頭皮も顔も、構造は全く同じ「一枚の皮膚」です。 皆さんは洗顔をするとき、40℃の熱湯で洗いますか？ おそらく、肌が荒れるのを恐れて「ぬるま湯」で洗うはず。なのに、なぜか頭を洗うときだけ温度が跳ね上がってしまう方が多いのです。

熱すぎるお湯は、頭皮に必要な皮脂まで奪い去ります。すると、体は「乾燥を防がなきゃ！」と過剰に皮脂を出そうとするため、結果として**「乾燥しているのにベタつく」**という悪循環に陥ってしまうのです。

プロのアドバイス：シャンプー選びは自分で行わない

「温度を下げたら、汚れが落ちないのでは？」と不安になるかもしれません。だからこそ、**「適切なシャンプー選び」**がセットで重要になります。

今のあなたの髪のダメージ、頭皮の状態に合わせて、どの洗浄力が必要か。 これを自分で判断するのは、世の中に溢れる膨大な商品数を考えると、正直おすすめしません。迷い込むと、また「シャンプージプシー」になってしまいます。

まずは**「顔を洗うときと同じ温度」**で頭を流すこと。 そして、その頭皮環境にベストなシャンプーをプロ（美容師）に相談すること。

これが、扱いやすい髪を手に入れるための最短ルートです！

予約はこちらのホットペッパーをご利用ください☺️
https://beauty.hotpepper.jp/slnH000296497/