高い育毛剤を買う前に！お金をかけず頭皮を整える「5つの習慣」 | 広島市・南区・段原にある美容院・美容室　nico hair（ニコヘアー）

こんにちは☺️

広島市南区段原のエイジングケアサロン「ニコヘアー」オーナーの原浩之です✨

「最近、髪のハリコシがなくなってきた」「育毛や抜け毛の相談をしたいけれど、どこに行けばいいかわからない…」そんな頭皮と髪のお悩みに、日々お客様と一緒に向き合っています。

私はシャンプーの専門家である「シャンプーソムリエ」と、栄養学の資格「オーソモレキュラービューティーマスター」を取得しています😄
表面的なケアだけでなく、食べ物や体質改善といった「内側からのケア」も大切にしながら、今のあなたに最適なアドバイスをさせていただきます。

結果が出るまでには少しお時間がかかりますが、だからこそ、心強いパートナーとして歩んでいきたいと思っています。どんな小さな悩みでも、気軽にお話しくださいね☺️

＊以前のブログをリライトしました。

「抜け毛が増えた」「髪が細くなった」そんな悩みを抱える方が年々増えています。育毛メニューや高価な育毛剤も効果的ですが、実は**「日々の間違った習慣」が育毛の邪魔をしている**ケースが非常に多いのです。

今回は、お金をかけずに頭皮環境を劇的に整える**「引き算のケア」**をご紹介します。

1. シャワーの温度は「36℃以下」を死守

これが最も重要です。皆さんは顔を洗うとき、40℃の熱湯を使いますか？頭皮も顔と同じ「皮膚」です。38℃以上の熱いお湯は、頭皮を守る大切な油分を根こそぎ奪ってしまいます。体温に近い36℃前後こそ、潤いを残しつつ汚れを落とす「黄金温度」です。

2. 「桃」を触るような力加減で洗う

今日から「ゴシゴシ洗い」は卒業しましょう。頭皮を傷つけると、体はその傷を治すために優先的に「血液」を使ってしまいます。血液の供給順位は**【脳・内臓＞皮膚＞（最後）髪・爪】。頭皮を傷つけると、髪に届くはずだった栄養が「傷の修復」に横取りされてしまうのです。「泡のクッションで、桃の表面を触るような力」**で優しく洗いましょう。

3. 「泡パック」で汚れを浮かせる

擦らなくても汚れは落ちます。シャンプーをしっかり泡立てたら、そのまま1〜2分放置する**「泡パック」**を試してみてください。泡が毛穴の汚れを包み込んで浮かせてくれるので、摩擦ダメージゼロで清潔な状態を作れます。

4. 洗浄力の「強すぎる」シャンプーを避ける

洗浄力が強すぎるものは、頭皮を砂漠のように乾燥させます。成分表を読み解くのは至難の業ですので、一度プロに頭皮を診てもらい、**「今の自分に最適な洗浄力」**を確認するのが一番の近道です。

5. 頭皮も顔と同じ「保湿」が必須！

これが最大の盲点です。顔を洗った後に何もつけない人はいないのに、なぜか頭皮は放置されがち。乾燥して硬くなった頭皮は血行が悪くなり、髪が育たない「枯れた土地」になります。育毛剤の前に、まずは**「頭皮用保湿ローション」**を取り入れてみてください。これだけで痒みや炎症が治まり、育毛のベースが整います。