こんにちは☺️

広島市南区段原のエイジングケアサロン「ニコヘアー」オーナーの原 浩之です✨

「最近、髪のハリコシがなくなってきた」「育毛や抜け毛の相談をしたいけれど、どこに行けばいいかわからない…」そんな頭皮と髪のお悩みに、日々お客様と一緒に向き合っています。

私はシャンプーの専門家である「シャンプーソムリエ」と、栄養学の資格「オーソモレキュラービューティーマスター」を取得しています😄
表面的なケアだけでなく、食べ物や体質改善といった「内側からのケア」も大切にしながら、今のあなたに最適なアドバイスをさせていただきます。

結果が出るまでには少しお時間がかかりますが、だからこそ、心強いパートナーとして歩んでいきたいと思っています。どんな小さな悩みでも、気軽にお話しくださいね☺️

＊以前のブログをリライトしました。

広島市南区段原の美容室「nico hair（ニコヘアー）」オーナーの私のもとには、日々多くのお客様が髪の悩みを抱えて来店されます。

しかし、ここ数年、明らかにこれまでの「常識」では測れない変化が起きています。

それは、**薄毛・抜け毛・円形脱毛症に悩む方の「急増」**です。

かつて、育毛や発毛の相談といえば、エイジング世代の方が中心でした。

相談が増えた始めたのがちょうど社会情勢が一変し、私たちの生活に「制限」が加わった時期と見事に重なります。

2023年当時も私はこの問題に警鐘を鳴らしてきましたが、2026年現在、最新の医学研究によって「あの時期に私たちの体で何が起きていたのか」がより明確になってきました。

今回は、プロの視点から最新エビデンスに基づき、現代特有の薄毛の原因とその対策を徹底解説します。

1. 「隠れ酸欠」が招く毛母細胞のエネルギー枯渇

私たちは長らく、マスク着用が日常化する生活を送ってきました。

2023年時点でも私は「酸素不足」の影響を指摘してきましたが、近年の研究では、これが単なる気分の問題ではなく、**「毛包（毛根を包む組織）の微小循環不全」**に直結していることがわかっています。

髪は「生命維持の優先順位」が最下位

人間の体は、酸素や栄養が不足した際、生きるために重要な臓器（脳・心臓・肝臓など）へ優先的にそれらを配分します。

髪の毛や爪は、極論を言えば「なくても死なない」組織であるため、配分順位は常に最下位です。

慢性的、あるいは習慣的な浅い呼吸によって体内の酸素分圧がわずかでも低下すると、末梢血管である頭皮の毛細血管は真っ先に収縮します。

毛母細胞は「酸素のバカ食い」組織

髪を作る「毛母細胞」は、体内でもトップクラスの細胞分裂速度を誇ります。

この活動には膨大なエネルギー（ATP）が必要ですが、ATPを作る工場である「ミトコンドリア」を動かす燃料こそが酸素です。

酸素供給が滞れば、髪の工場はたちまち「操業停止」に追い込まれます。

これが、「髪が細くなる」「抜け毛が増える」といった現象が起きている大きな要因の一つです。

2. ビタミンD欠乏と「免疫の暴走」：円形脱毛症の真実

もう一つの深刻な問題は、**「深刻なビタミンD不足」**です。

「サンシャイン・ビタミン」の驚くべき役割

ビタミンDは、紫外線を浴びることで体内で合成される栄養素ですが、近年の分子栄養学（オーソモレキュラー）において、その役割は「単なる骨の栄養」から「免疫系の司令塔」へと認識が進化しています。

ビタミンDには、免疫細胞が外敵（ウイルス等）に対して過剰に反応するのを防ぐ「ブレーキ」の役割があります。

これが不足すると、免疫系が暴走し、自分自身の細胞を攻撃し始めることがあります。

これが、先ほど触れた**「サイトカインストーム」や「自己免疫疾患」**のメカニズムです。

円形脱毛症は「誤爆」によって起こる

最新の毛髪医学において、円形脱毛症は「T細胞」という免疫細胞が、本来守るべき自分の毛包を攻撃してしまう自己免疫反応であることが定説となっています。

• 日光を浴びない生活（ビタミンD合成の低下）

• 偏った食事（栄養欠乏）

• 過度な精神的ストレス

これらが積み重なった結果、2020年以降、若年層を含むあらゆる世代で「円形脱毛症の多発」が報告されるようになりました。

ビタミンDは毛周期（ヘアサイクル）の正常化にも深く関与しており、この欠乏を解消しない限り、表面的な育毛剤だけでは根本解決に至りません。

3. 2026年の視点：デジタルストレスと「活性酸素」の害

2023年から現在にかけて、私たちの生活はさらにデジタル化が加速しました。

高校生や大学生の間でも、SNSやオンライン授業、動画視聴による**「デジタル・アイ・ストレイン（目と脳の酷使）」**が深刻化しています。

ストレスが生む「活性酸素」というサビ

精神的なストレスや目の酷使は、体内に「活性酸素」を大量に発生させます。

活性酸素は細胞を酸化（老化）させる毒性の強い物質です。

特に、若年層に多い「円形脱毛症」や「急激な細毛」の背景には、この活性酸素による毛母細胞のダメージが深く関わっています。

また、ストレスに対抗するために、体は「亜鉛」や「ビタミンC」といった育毛に必須の栄養素を大量に消費してしまいます。

特に、髪の主成分である「ケラチン」を合成するのに不可欠な亜鉛が、ストレス対策で使い果たされてしまうことは、現代の薄毛問題において見逃せないポイントです。

4. 身体の内側から変える、nico hair式「最新・育毛戦略」

これらの背景を踏まえ、nico hairでは「頭皮を洗うだけ」のケアから卒業し、**「身体の内側（インナーケア）×頭皮環境の正常化」**をセットにしたアプローチをご提案しています。

① 「高品質な酸素」を取り込む習慣

まずは、意識的に外へ出て、深く呼吸をすること。

最新の研究では、正しい深呼吸が自律神経を整え、頭皮の血流量を劇的に改善させることが証明されています。

マスクを外せるシーンではしっかり外し、細胞に酸素を届けましょう。

② ビタミンDの戦略的摂取

日本人の約9割がビタミンD不足と言われる現代において、日照不足を補うためのサプリメント活用は、もはや「選択」ではなく「必須」に近いものとなっています。

特に、自己免疫系が乱れやすい方は、高含有のビタミンD摂取を検討する価値があります。

③ 腸内環境と栄養吸収

どれほど良いサプリメントや食事を摂っても、腸が荒れていては吸収されません。

東洋医学でも「髪は血の余り（髪は血余）」と言われ、消化吸収と造血の重要性が説かれています。

nico hairでは、最新の栄養学に基づいた食生活のアドバイスも行っています。

④ 活性酸素を除去するスカルプケア

当サロンでは、外側からのアプローチとして、残留薬剤の除去や水素を用いた活性酸素ケアを取り入れています。

内側で発生したダメージを食い止め、頭皮の「炎症」を鎮めることで、髪が育ちやすい土壌を作ります。

結びに：髪はあなた自身の「健康のバロメーター」

髪の毛が細くなった、抜け毛が増えた……その悩みは、決してあなた一人の責任ではありません。

現代のライフスタイルや社会環境が、私たちの身体に大きな負荷をかけている結果なのです。

しかし、原因が科学的に明らかになっている以上、対策は必ずあります。

高校生の男の子が育毛に取り組み、笑顔を取り戻していく姿を私は何度も見てきました。

若ければ若いほど、細胞のリカバリー能力は高いのです。

「まだ若いから大丈夫」と放置したり、「遺伝だから」と諦めたりしないでください。

あなたの髪のSOSは、身体全体からの「もっと自分を労わって」というメッセージかもしれません。

nico hairは、広島で最も「身体の内側と外側、両面から髪を科学する」サロンでありたいと考えています。

カウンセリングでは、マイクロスコープによる頭皮診断だけでなく、生活習慣や栄養状態についても詳しくお伺いし、あなただけの「育毛ロードマップ」を共に作っていきます。

一人で悩まず、まずはその不安を私たちに預けてみませんか？

あなたの5年後、10年後の豊かな髪のために、今できる最善の一歩を一緒に踏み出しましょう。

nico hair オーナー （広島市南区段原の「髪と体の健康を考える」ヘアサロン）

予約はこちらのホットペッパーをご利用ください☺️
https://beauty.hotpepper.jp/slnH000296497/