こんにちは☺️

広島市南区段原で薄毛・育毛・抜け毛・ハリコシなどの悩み、パサパサする・ツヤがない・まとまらない・ベタつくなど悩み、それらの頭皮と髪の悩みを解決するお手伝いをさせて頂いているニコヘアー、オーナーの原浩之と言います✨

シャンプーソムリエ、オーソモレキュラービューティーマスターの資格を取得😄
身体の内面と外面からケアのアドバイスでキレイをサポート✨

今の頭皮の状態に合うシャンプーのアドバイス、シャンプーの正しいやり方、自分が実践している食事改善や体質改善を踏まえてのアドバイスさせて頂きます。

これらのケアはすぐに結果が出る訳ではないので、根気が入りますがしっかりサポートできるように寄り添ってお手伝いさせていただきますので、気軽にご相談くださいね☺️

今回は僕なりの正しいシャンプーの
やり方について書いていこうと
思います☺️

これは僕が今まで自分の頭で
色々な洗い方をしてきた感じで
これがしっくりきたなとか、
この洗い方は失敗だったかなと
感じた事をお伝えしますね✨

まず最初にあまりオススメしない
洗い方からお伝えします！

１　頭皮をゴシゴシ洗う

これは頭皮をゴシゴシ洗う時に
ゴシゴシ洗うと頭皮の皮膚を
傷つける恐れがあります💦

その時に爪を立てて洗ったりするのは
更にオススメしません！

これは指の腹でゴシゴシ洗うなら
まだマシですが、爪を立てて洗うと
頭皮の皮膚は傷付けます😭

頭皮が傷つくことによって
そこから細菌や埃など様々な物質が
侵入したり、それにより頭皮が炎症を
起こしてしまう原因になったりします。

そしてシャンプーの界面活性剤や
シャンプーに含まれている成分が
頭皮の傷に刺激を与えてしまう可能性もあるので
注意してください😅

なのでどうしてもゴシゴシ洗いたいのなら
指の腹で力を入れずにゴシゴシ洗うように
してください☺️

２　シャンプーなどを流す時もゴシゴシ流す

これも洗う時と同じように
頭皮を傷つけてしまうので
要注意です！！

そして、お湯に含まれる塩素などの
成分が傷に刺激を与えて、
頭皮のトラブルの原因にもなる可能性があるので
流す時のゴシゴシも気を付けてください☺️

３　流す時間が短い

これは僕のブログでは常々言っているのですが
シャンプーで一番大事な所になります。

もちろん頭皮の状態にあった
シャンプーを使用するのも大切ですが
そのシャンプーの性能を最大限の引き出すのが
流しになります☺️

シャンプーやトリートメントの流しが甘いと、
頭皮にシャンプーやトリートメントが残り、
それが悪い刺激になり、
痒み・フケ・赤み・炎症などの
頭皮トラブルの原因になります。

なので、シャンプーやトリートメントなどが合わないと
思う前にまずはしっかり流すことから試してみてください☺️

これからはオススメのシャンプーの
やり方についてお伝えしますね☺️

１　洗う時に揉みほぐすように洗う

これはシャンプーで洗う時に
ゴシゴシ洗わないで、
頭皮をマッサージするように
揉みほぐすように洗ってください☺️

この洗い方であれば、
頭皮を傷つける事もないし、
頭皮のマッサージを一緒に出来るので
一石二鳥です✨

その時に力任せにマッサージするのではなく
頭皮を動かすようなイメージで優しく
マッサージをするようにやってみてください👍

２　流す時も指を滑らすように流す

流す時に指を上から下に、
下から上に滑らすように
流すようにしてください☺️

この流し方であればゴシゴシ流さないので
頭皮を傷つける事もないのでオススメです✨

指で流すのが大変なら、
シャンプーブラシなどを使用すると
指で流すより細かくしっかり流せるので
オススメです✨

３　流す時は３分以上流す

上記で書いた短い時間というのは、

男性で言えば１分以内、
女性はショートで３分以内
ミディアムやロングで５分以内

になります。

なので、髪の量や太さによりますが

男性で３分以上

女性　ショート５分以上
ミディアム・ロング７分以上

を目安に流してみてください☺️

４　シャワーの温度

これは一番高くて３８度。
頭皮が乾燥していたり、
痒みなどがある場合は３７度かそれ以下
がオススメです✨

シャワーの温度が高いとそれだけで
頭皮の保護膜(皮脂)や
髪のキューティクルの接着剤の油分
などが４０度以上になると溶けやすくなり、
一緒に流れる可能性があるので、
それが続けが頭皮の乾燥・痒み・フケ、
髪の乾燥・パサつきの原因になるので注意してください✨

シャンプーの基本は

流し

です。

シャンプー剤はあくまで脇役です☺️

皆さんはご飯を食べた後、
皿を洗う時に洗剤をつけて洗いますよね？？

その時に泡がついてる状態は
汚れが落ちていると思いますか？

まだこの状態では汚れは落ちていません。

汚れは浮いてる状態になります。

じゃあ、ここから汚れを落とす行為は、

そう、

流し

になります。

シャンプーもこれと同じ原理を利用しているので
泡だった状態ではまだ汚れは落ちてない状態になります💦

ここからシャワーで流すことにより、
汚れが落ちます☺️

で、この流しを甘くすればどうなるか？？

汚れが残ります😭

この汚れが残るのが続くと蓄積され、
頭皮のトラブルや髪のベタつきなど、
様々なトラブルが起きます、、、

なので、シャンプーで大事なのは、

流し

になります☺️

頭皮のトラブルや髪のベタつきなどのトラブルが
気になる方はシャンプーなどを変えるまえに、
一度流しを見直してみてください✨

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