こんにちは☺️

広島市南区段原で薄毛・育毛・抜け毛・ハリコシなどの悩み、パサパサする・ツヤがない・まとまらない・ベタつくなど悩み、それらの頭皮と髪の悩みを解決するお手伝いをさせて頂いているニコヘアー、オーナーの原浩之と言います✨

シャンプーソムリエ、オーソモレキュラービューティーマスターの資格を取得😄
身体の内面と外面からケアのアドバイスでキレイをサポート✨

今の頭皮の状態に合うシャンプーのアドバイス、シャンプーの正しいやり方、自分が実践している食事改善や体質改善を踏まえてのアドバイスさせて頂きます。

これらのケアはすぐに結果が出る訳ではないので、根気が入りますがしっかりサポートできるように寄り添ってお手伝いさせていただきますので、気軽にご相談くださいね☺️

最近はお客様と育毛についてや
どうしたら健康な髪の毛を育てれるのか、
白髪は元に戻るのか、
など色々お話します☺️

その中でお伝えしているのが
血流がとても大切だとお伝えしています😄s

頭の血流はどうしたら良くなるのか？
頭の血流はどこが入口なのか？

などを話す機会が最近は
とても多くなってきました✨

なので今回はこれについて
書いていこうと思います😄

頭の血流はどうしたら良くなるのか？

これはとても簡単です！

頭を冷やす

これだけで頭（頭皮）の血流が
良くなります👍

これの他には食生活や睡眠や体温など
色々ありますが、
今回はこの頭を冷やすと言うことについて
お伝えしていこうと思います😄

これは何でこうなるのかというと、

水分は温かい所から冷たい方に流れやすくなる

という事と関係があります。

頭全体を冷やすことによって、
肩から首と流れている血液が
上がりやすくなります。

血液も水分なのでこれと同じ原理が利用できます。

なので頭が温かいと血液が上がりにくくなるので
襟足や後頭部は髪の毛が太くてしっかりしているのに
頭頂部から前頭部にかけて髪が細くなる、
クセがあったり、
生えてきてる髪がウネウネした毛が目立つ、
白髪が多い、
などの事が多いと思います。

これは血が届きにくくなってて、
髪の成長に影響が出ている可能性があります😅

これを解消するためには、

毎日のシャンプーの時に熱いシャワーで頭を洗わない
頭の温度が上がるので頭皮に血が上がってきにくくなるから
頭を洗う時は３７度以下（オススメは３６度くらい）。

ちょっと冷たいかなって感じるくらいで
頭を洗うようにしてあげると、
血流が流れやすくなるので育毛したい方は
ぜひやってみてください👍

僕も今実際にやっていて思う所は、
洗ってる時は確かに冷たくい感じますが、
洗った後は意外にスッキリして、
頭がポカポカしてるようにも感じがしますし、
乾かした後は髪が立ち上がってふんわりしています☺️

これは頭皮が冷やされて血流が流れてくれて
毛根にある立毛筋がしっかり機能してくれて
目元が立ち上がってくれてるからだと思います😄

気になった人はやってみてください✨

あとは頭皮用の化粧水を使用して
頭を冷やしてあげるのも良いと思いますよ☺️

僕のオススメはこのスパッシュベビーです👍

これは余計な物が入ってないし、
どんだけ付けてもベタつかなくて
扱いやすい化粧水なのでオススメです✨

頭の血流はどこが入口なのか？

これは上にもちょこっと書きましたが、

肩〜首

になります。

首の後ろが襟足と繋がっているので
そこから頭に血液が流れています😄

肩が凝っていたりすると
それだけでも血流が悪い証拠なので
頭に血液が届きにくいので、
肩の凝りをほぐしてあげるのも
良いと思います☺️

肩は冷やすより温めてもらったほうが
頭皮に血液が流れやすくなるので
ストレッチをして筋肉をほぐしたり、
何か温めるものを肩に置いて温めてあげる
などをして冷やさないようにすると
良いと思います♪

あとはこれからの時期は暑いと思いますが、
お腹周り（腸の辺り）〜足の辺りを温めてもらうと
そこから上に血液は流れやすくなるので
腹巻きなどを利用するのも良いと思います✨

まとめ

以上のことをまとめると、

・頭全体は冷やす

・お腹周りから下を温める

髪質の変化が気になり出したら
ぜひやってみてください☺️

ただこれは１ヶ月やそこらでは
効果はわからないと思うので
最低でも半年〜1年は続けてください😄

髪の毛を育てるのには時間がかかります。

なので焦らずにゆっくり育てていきましょう✨

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