こんにちは☺️
広島市南区段原で薄毛・育毛・抜け毛・ハリコシなどの悩み、パサパサする・ツヤがない・まとまらない・ベタつくなど悩み、それらの頭皮と髪の悩みを解決するお手伝いをさせて頂いているニコヘアー、オーナーの原浩之と言います✨
シャンプーソムリエ、オーソモレキュラービューティーマスターの資格を取得😄
身体の内面と外面からケアのアドバイスでキレイをサポート✨
今の頭皮の状態に合うシャンプーのアドバイス、シャンプーの正しいやり方、自分が実践している食事改善や体質改善を踏まえてのアドバイスさせて頂きます。
これらのケアはすぐに結果が出る訳ではないので、根気が入りますがしっかりサポートできるように寄り添ってお手伝いさせていただきますので、気軽にご相談くださいね☺️
前回のブログ↓
残りの４つを書いていこうと思います☺️
まず、
ドライヤーが熱い？？
一般的なドライヤーの熱は吹き出し口は
１２０度くらいの物が多いと思います。
頭皮に当たる時は大体８０〜９０度くらい
になると思います。
この時にあまり頭皮に近いと頭皮が乾き過ぎたり、
あまり当てすぎると頭皮がヒリヒリする可能性もあります。
なので、ドライヤーの吹き出し口に手を当てて、
１秒以上その状態がキープできないようなら、
吹き出し口はかなり熱いので、
髪を乾かす際にはある程度、
頭皮からドライヤーを離して
乾かす事をオススメします☺️
今は低温のドライヤーも売っているので
そちらを使用されても良いと思います✨
ゴシゴシと頭皮を擦るように洗ってる？？
これは皆さんは洗われているのではないでしょうか？？
あまり力を入れてゴシゴシ洗うと、
頭皮の皮膚を傷つけてしまう可能性があるので
シャンプーをする際は頭皮を揉み解すように
洗うと頭皮のマッサージも兼ねて出来るので
オススメなのでぜひやってみてください☺️
冬場の乾燥による荒れ？？
冬場は空気が乾燥しやすいので、
シャンプー後、乾かす前に頭皮の保湿が
必要になります。
洗顔後に化粧水をつけるように
頭皮も同じ皮膚なので保湿をしないと
乾燥が進んでしまいます💦
頭皮用の化粧水は、
育毛剤でも良いですし、
余分な物が入ってない全身用の化粧水でも良いです。
顔の化粧水は過剰に保湿剤や油分など
配合されているのでオススメできません。
頭皮は他の皮膚の部位に比べて、
汗腺や脂腺が多いので、
過剰に配合されているものより
シンプルに余分な物が入ってない物が
オススメです☺️
参考に
これは本当にオススメです☺️
身体の栄養分が足りていない？？
皮膚もタンパク質でできているので
食事も大きな原因になります。
糖質多寡の食事をされている方は、
タンパク質が少ないので、
皮膚の生成もうまく行えなくなるので、
頭皮以外に皮膚が気になる方は、
タンパク質を多めにして、
食物繊維も摂取して腸内環境の改善も
同時に行うとオススメです☺️
これらを踏まえて、
頭皮が乾燥している
頭皮が荒れている
最近、頭皮の悩みがある
という方はどれか一つでも良いので
実践してみてください☺️
何か気になることあれば
下記のラインから気軽に
ご相談ください✨
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