こんにちは😊

広島県・広島市・南区・段原にある美容院、エイジングケアサロン、ニコヘアーのオーナーの原です☺️

シャンプーソムリエ・オーソモレキュラービューティマスターなどの資格を取得し、髪のダメージに合わせたケア方法、頭皮の状態の合わせたシャンプー選び方、その方の今の悩みに合わせたケア方法、髪や頭皮やカラダのエイジングケアのやり方、カラダの内面からキレイにしてアンチエイジングをしていく方法、低糖質な食事の摂り方、腸と免疫の関係、サプリメントについて、など髪や頭皮以外の悩みも解消できるお手伝いが、ニコヘアーのブログを通してできれば嬉しいです✨
何か気になる事がある人・髪や頭皮の事で悩んでる・カラダの調子が悪いなどあればこちらのラインからいつでもご連絡ください😊

昨日は家族でさくらんぼ狩りに行ってきました☺️

いつもこの時期に行ってるのが、三次市にある平田観光農園さんです。

ここは一年を通して。色々な果物が楽しめるのでオススメです👍

さて、僕は普段から糖質の摂取量を意識して食事をしています。

その中でパンやパスタ、ラーメン、うどんなどもあまり食べないですし、砂糖などを使用している物も極力は食べないようにしています。

昔はこれらがとても大好きでよく食べていました😅

まあ、たまに食べたくなるのでその時は気にせず食べますけどね。

そんな中、たまに糖質メインで食事をしてみる事があります。

この時は糖質を気にせず食べます😄

やっぱりご飯やラーメンなどは美味しいですね✨

で、この日はなんともないのですが、それをした次の日起きた時に変化が起こります。

起きた時に体がだるい、、、

かなりだるい、、、

食事改善する前の感覚でした、、

やっぱり糖質の摂りすぎによる体の変化は大きいなと感じましたし、糖質をコントロールした生活の方が僕にはあってるなと感じました。

何をしても体の疲れが取れない、体がだるい、体が思いなどの悩みがある方は試しに糖質をコントロールした食事改善をして見てください☺️

きっと、良い変化が現れると思います✨